禁煙所はこちら

放送作家による禁煙総合サロン!美容・健康情報もプラスして配信中!
★禁煙所はこちら☆スポンサーサイト★
☆★☆★☆いらっしゃいませ!☆★☆★☆

☆お客さまへ☆
◇やっぴえろの禁煙ブログ『禁煙所はこちら』では、あらゆる角度から、
  『禁煙』『たばこ』及び関連の深い『健康』『美容』について考察しています。
 どうぞお気軽にコメントなど書き込んでいってください。
  (※但し、誹謗・中傷・宣伝などは禁止とします。)
◇尚、当ブログ内の文章・画像・その他の著作権は管理人に帰属いたします。
   無断での転載はご遠慮ください。
  
☆管理人 やっぴえろ☆ 
スポイト付カークランド製ロゲイン5%・12本セット・男性用【ダイエットクリニック】スポイト付カークランド製ロゲイン5%・1...
14,800円
★12本セット★1本単価をお安くゲット!

Ads by 電脳卸
2017/02/18(土)
物語においてクライマックスというのは、

終幕の直前に訪れることが多いです。


しかし、禁煙の場合はこれとは間逆

最初の3~5日間にいきなりクライマックスがやって来ます。



通常ですと、この期間を耐え抜いた禁煙者は、

完全にニコチンが体内から抜け切っていると言われ、

そのため、薬物的な依存はかなり軽減されるのですが、

以降もだんだん緩やかになりながら、喫煙衝動は時折訪れます


この衝動にも原因がいくつかありまして、

そのうちの一つに口寂しさというのがあります。


通常、この口寂しさに起因する喫煙衝動は、

たった5分間気を逸らすことで遠のいていくと言います。


このメカニズムを知ることは、禁煙時の対処の役に立つと思うので、

今回は口寂しさ』。

考察してみましょう。



>> 「 口寂しさは五分経過を目指して!」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 科学的なたばこの検証 たばこの雑学

2017/02/11(土)
うちの亡き祖母は編み物が趣味なのですが、

よくその手を止めては、関節が痛い

とこぼしていたことを覚えています。



関節の痛みを伴う病と言えば、

代表的なものに関節リウマチ(RA)という病があります。

後から聞いてみたら、やはり祖母もその病気だったそうです。



患者数は全国で約70万人

全人口の0.6%前後。毎年、1万5、000人程度患者数が増加している、

日本ではとても一般的な病。



関節リウマチと言えば、

その名の通り患部が手足の関節であることから、

どうしても煙草とは無関係に思われてしまいますが、実はこれは逆。


喫煙は発症にも治療にも深刻な影響を及ぼすのだそうです。


一体何故なのでしょうか?

医療現場で言われるリウマチ対策には、まず禁煙』。

その理由をひも解いてみたいと思います。




>> 「意外ですか?リウマチと煙草の因果関係」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 禁煙でいいこと

2017/02/03(金)

こんばんは!


いつもご愛読、ご訪問ありがとうございます!

多忙のため今週は更新お休みさせて頂きます。


申し訳ありません。


今後とも、よろしくお願い致します。


            やっぴえろ

tag : やっぴえろのポツリと

2017/01/27(金)
目標を達成するには、

短期、中期、長期の目標を設定してをしておくと、

効果的と言われたりします。


禁煙においても、1日、3日、1週間、半年など、

節目が大切と言われますが、

実はこの節目ごとに、いわゆる自分にご褒美をあげると、

禁煙成功率は格段にUPするのだそうです。


つまり、「禁煙出来たら○○してあげる」

喫煙者の方なら、こんな冗談何度か言われたことあると思いますが、

実はこれって効果的なことが研究でも証明されています。



ではもし、あなたなら禁煙成功のご褒美」。

何が欲しいですか?



>> 「ご褒美効果の科学的証明」 の続きを読む

tag : 科学的なたばこの検証 禁煙の方法 禁煙開始 禁煙でいいこと

2017/01/20(金)
2017年

早いもので年が明けて、

すでに3週間が経過しようとしています。


みなさん、そろそろ正月疲れなどは出ていたりしますかね?



年明けといえば○○初めといったように、

色々な事が気持ちも新たに仕切り直しとなったりしますが、

そういった時期的な区切りに背中を押されて、

元旦から禁煙初めなんて方もいるでしょうか。



そこでと言っては何ですが、今回は初心に立ち返り、

新年から禁煙をスタートさせたばかりの方のために、

基礎的な知識を簡単にまとめておきたいと思います。


闇雲に我慢をするのであれば、

知っておくと何かの手助けになると思いますし、

ベテラン(?)の方々は、再度振り返るのに役立ててみて下さいね。


>> 「禁煙所はこちら的「禁煙の基礎」」 の続きを読む

tag : 禁煙開始 禁煙の方法 禁煙でいいこと

 | Copyright © 禁煙所はこちら All rights reserved. |  Next

/ Template by パソコン 初心者ガイド