たばこ依存度テスト

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2017/05/19(金)
勉強しなさい!とか部屋の掃除をしなさい!

などと強要されると、

天の邪鬼がムクムクと目を覚まし、逆らいたくなるものですよね?

心当たりありませんか?



自分もかつてそうであったから分かるのですが、

これ喫煙者さんに当てはまることが、

とても多いのではないかと思います。

禁煙しなさい!とか止められないんでしょ?

などと言われると、

強く反発したい気持ちになるのではないでしょうか。



そういった意味からもニコチン依存というのは、

喫煙中はなかなか自覚しにくいものなのですが、

これを判定するために作成されたのが、

ニコチン依存症のスクリーニングテスト(TDS)』。


禁煙外来でも問診のように使用されるのものだったりします。



が、今回の主役はこのTDSではなく、これを作成するにあたり参考とされた

アメリカ精神医学会によるニコチン依存の基準』。

少し気になりませんか?


ご自分の喫煙者としての現状を知るのに

役立つのではないでしょうか。





>> 「アメリカ精神医学会による『ニコチン依存の基準』」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 3つの依存 離脱症状 禁煙開始

2015/02/13(金)
みなさんは、自分に自信がありますか?


自信とは文字通り、自分を信頼すること。

強く自己肯定することで、迷いや不安などを払拭し、

やがては克服することも出来たりします。



よく、ビジネスなどで成功する人は、

根拠のない自信を持っているなどと言いますが、

それだけ物事の成否に自信の二文字が、影響を与えていることは、

みんさんも感じるのではないでしょうか?



もちろん、禁煙におきましても、

自信度が高ければ高いほど、禁煙が成功しやすい

というデータが、各病院の研究やアンケートなどから、

証明されているようです。



そこで今回は、とある公益財団法人が示している、

禁煙に対する自信度チェック』。


更には、禁煙に臨む自信の作り方など考えてみましょう。




>> 「禁煙に対する自信度をチェック!」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 禁煙の方法 禁煙開始

2014/01/14(火)
ある種の高揚感や興奮を伴う特定の行動を繰り返した結果

その刺激なしでは、不安や不快を感じてしまう、

精神的または肉体的、行動的な状態のこと。




これって何だと思います?

実は、これ一般的に言うところの依存症の解釈です。


過食、酒、浪費、ギャンブル、インターネット、

借金、共依存、恋愛依存。。。etc


そして、煙草がやめられない理由として、よく指摘されるのが、

ニコチン依存症です。



禁煙は、この依存を解消するのが目的ですが、



新しい年を向え

禁煙開始なんて方も多いでしょうから、

今回は簡単にND(ニコチン依存症)をチェックしてみましょう。



これからの方は、禁煙を開始するにあたり、

すでにの方は、現状を把握するのに役立つのではないでしょうか?





>> 「ND(ニコチン依存症)チェック」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 禁煙開始 社会運動・規制などの動き

2013/06/01(土)
質問です。

喫煙は病気でしょうか?

煙草はストレス解消に役立つでしょうか?


これは前回でお伝えした、

精神的なニコチン依存の判定をするのに有効とされる、

加濃式社会的ニコチン依存度質問票KTSND)』

問いの中の一部です。



ちなみにKTSNDは、

医師などを中心にワーキンググループを設け、

様々なデータの収集や研究、検討が進められ、

より信用度の高いものを目指して、常に改良が試みられているようです。



冒頭の質問はKTSNDのうち、問1と問7に該当するのですが、

実はこの2つの問いに対する考え方が、

禁煙を続けるにあたり、

または、初喫煙を防止するにあたり、

とても重要な基本理念であるように思えます。



禁煙において、重要と思われる認識って何だと思います?

知っておいても損はないのではないでしょうか?




>> 「禁煙を続けるのに必要な考え方とは」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 禁煙開始 禁煙の方法

2013/05/25(土)
禁煙外来の初診では、通常の場合、

受診者自身のニコチン依存の程度を測るために、

FTNDファーガストロームのニコチン依存度指数という、

スクリーニングテストを使って、医師による問診が行われます。



このテスト受診者が、5点以上の得点を獲得すると、

晴れて(?)ニコチン依存であると認められ、

禁煙治療に関する保険が適用されることになります。


しかし、このFTNDというスクリーニングテスト

当然のことと言えば、当然なのですが、

あくまでも『現在、喫煙をしている方』を対象として作られています。



つまり、このテストでは、

例えば、卒煙して年月が経過した方、

または、未成年などの喫煙未経験者のニコチンへの関心を、

推し量ることは出来ないわけです。



そこで、ある医師がFTNDとは別の角度から見た、

精神的なニコチン依存度に関するテストを、

考案したそうです。


このテスト、現在、煙草を吸わない方を対象としても、

ニコチンへ依存の可能性が分かる
とされ、とても評価が高いそうです。


みなさんも、そんなニコチン依存テスト。

興味があったりしませんか?





>> 「加濃式ニコチン依存度質問票」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 禁煙開始 禁煙の方法

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