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2017/11/04(土)
催眠術ってみなさんは興味がありますか?



催眠とは、人を暗示のかかりやすい状態に導く技法


『舞台催眠(ショー催眠)』などの番組の影響からか、

日本ではオカルトの印象を持つ人が多く、

「信じる?」「信じない?」という次元で語られることが多いですが、

これって催眠療法(ヒプノセラピー)でも用いられる

科学だったりします。



もちろん、施術者の技量や患者側の暗示の受け易さにもよりますが、

主に心理療法の分野で多くの実績をあげてるようです。



となると、

身体的依存心理的依存の解消が鍵となる禁煙においても、

少なからず効果を発揮してくれそうな気もします。


そこで、今回は既に4年前にも当ブログで紹介している、

催眠を応用した自分で出来る自律訓練法について、

新たな情報を加えて、以前より踏み込んで解説してみたいと思います。




>> 「自己暗示による禁煙?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 離脱症状 健康情報エトセトラ

2017/10/21(土)
ストレス発散にはみなさんは何をしていますか?


運動、旅行カラオケなど色々ありますが、

医師や専門家が口を揃えて言うのは、

喫煙や飲酒は良くないということです。



煙草に関して言うなら、

喫煙者のみなさんがストレス緩和のためにしている一服は、

実はニコチン切れによる離脱症状から来る、

イライラや倦怠感などのストレスを緩和しているに過ぎず、

根本的な解決にはなっていないと言います。



更にそれだけではなく、

煙草や酒量がだんだんと増え体を蝕むのだとしたら、

むしろ悪循環になることが多いはず。



しかしストレスは禁煙の妨げ』。

または再喫煙(禁煙失敗)の引き金』。

になることが多いのは明白なので、

今回はストレスの正体を少し掘り下げてみたいと思います。



>> 「ストレスを緩和出来たとしたら?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 健康情報エトセトラ 離脱症状

2015/09/11(金)
毎日きちんとハミガキはしていますか?


基本的に私は昼は磨かず、朝夕の一日二回ですかね?

外出先でも、磨いている方を見かけると偉いな~と思いながら、

その立ち姿を眺めたりしています。



そういえば、喫煙者だった頃の朝は、

ハミガキの度に『おえっ』っとえずいてしまうことが多く、

よく家族にしかめっ面をされたのですが、

禁煙後はそんな悪癖もほぼ皆無となりました。



何故かと言うと、実はニコチンには催吐作用という、

嘔吐を促す作用があり、悪化すれば

逆流性胃腸炎から重篤な病へと

発展してしまう危険性もあったりするそうです。


これって放っておくと、なかなか厄介ですよ?




>> 「逆流性胃腸炎とニコチンの催吐作用」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 健康情報エトセトラ

2015/07/10(金)
日本人は、無から有を作り出すような発明は苦手

しかし一方で、その発明を学び取り、そこから改良、発展させることに、

とても高い能力を発揮すると言われています。



もちろん稀な例は存在しますが、

その傾向は、医学においても大いにあったりします。


みんさんも、漢方薬という薬品群はご存知ですよね?



漢方薬という字面だけを見ると漢の方の薬』。

つまりは中国の薬と思われがちです。


しかし実は漢方は、中国の医学をそのまま踏襲したというよりも、

伝来後、長い時間をかけて日本人が改良してきた伝統の製薬方法

言わば、わが日本が育んできた独自の医術というわけです。



そして、治療で使われる漢方薬は、

不眠や眠気覚ましダイエットはもちろんのこと、

特にイライラなどの気分障害には、絶大な効果を発揮するそうです。


そうなると、現在の禁煙医療は、

西洋医学の薬ばかりがもてはやされていますが、

この漢方薬の効能って、禁煙に生かすことは出来ないのでしょうか。

少し考察してみます。



>> 「漢方薬を禁煙用にカスタマイズする?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 健康情報エトセトラ 美容と健康

2015/05/01(金)
みなさん食べることは好き。。。ですよね?


飽食の時代など言われて久しくなった現代。

世の中は、実に美味なる物で溢れ返っております

それ自体は、とても幸福なことですね。


しかし、そんな現代の食卓事情を見たのか見ないのか、

国連は、幸福な食の時代に待ったをかけるように、

煙草よりも体に悪い

ある食品群に対して、警告を発したそうです。


その食品群とはジャンクフード』。

大体、去年の今頃の話なので、覚えている方もいるかもしれないですね。



ジャンクフードといえば、もともと体に悪いとは言われていますが、

国連が言うほど、果たして深刻なのでしょうか?


比較対象とされた煙草とも、

害の成し方や位置付けが似ているようですが。。。


今回は禁煙から幅を広げて、久々の健康問題となります。



>> 「たばこ税の次はジャンクフード税?」 の続きを読む

tag : 健康情報エトセトラ 社会運動・規制などの動き 美容と健康

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