禁煙でいいこと

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2017/04/07(金)
煙草は多くの有害物質を含んでいる

と言われていますが、これって表現を変えるなら、

有害物質=毒ということになりますが、

それについて異論はありませんでしょうか?



もちろん、そういったは害となるため、

私たちの体は全力で分解して、

尿や便などで排泄することになります。



が、この過程において私たちの膀胱は、

分解された毒素を一時的に貯蔵するのですが、

このことは、あまり自覚症状のないまま、じわじわと負担をかけ、

やがて甚大なダメージを与えることになるのだそうです。



膀胱がんの原因の約7割は喫煙

なんて話を聞いたことがあるでしょうか?


これって、かなりショッキングな数字な気がするのですが、

今回は、その辺りの研究報告などを見ながら、

膀胱がんと煙草について、詳しく考察してみたいと思います。



>> 「膀胱がん患者の喫煙率は高いらしい」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 美容と健康 禁煙でいいこと

2017/02/11(土)
うちの亡き祖母は編み物が趣味なのですが、

よくその手を止めては、関節が痛い

とこぼしていたことを覚えています。



関節の痛みを伴う病と言えば、

代表的なものに関節リウマチ(RA)という病があります。

後から聞いてみたら、やはり祖母もその病気だったそうです。



患者数は全国で約70万人

全人口の0.6%前後。毎年、1万5、000人程度患者数が増加している、

日本ではとても一般的な病。



関節リウマチと言えば、

その名の通り患部が手足の関節であることから、

どうしても煙草とは無関係に思われてしまいますが、実はこれは逆。


喫煙は発症にも治療にも深刻な影響を及ぼすのだそうです。


一体何故なのでしょうか?

医療現場で言われるリウマチ対策には、まず禁煙』。

その理由をひも解いてみたいと思います。




>> 「意外ですか?リウマチと煙草の因果関係」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 禁煙でいいこと

2017/01/27(金)
目標を達成するには、

短期、中期、長期の目標を設定してをしておくと、

効果的と言われたりします。


禁煙においても、1日、3日、1週間、半年など、

節目が大切と言われますが、

実はこの節目ごとに、いわゆる自分にご褒美をあげると、

禁煙成功率は格段にUPするのだそうです。


つまり、「禁煙出来たら○○してあげる」

喫煙者の方なら、こんな冗談何度か言われたことあると思いますが、

実はこれって効果的なことが研究でも証明されています。



ではもし、あなたなら禁煙成功のご褒美」。

何が欲しいですか?



>> 「ご褒美効果の科学的証明」 の続きを読む

tag : 科学的なたばこの検証 禁煙の方法 禁煙開始 禁煙でいいこと

2017/01/20(金)
2017年

早いもので年が明けて、

すでに3週間が経過しようとしています。


みなさん、そろそろ正月疲れなどは出ていたりしますかね?



年明けといえば○○初めといったように、

色々な事が気持ちも新たに仕切り直しとなったりしますが、

そういった時期的な区切りに背中を押されて、

元旦から禁煙初めなんて方もいるでしょうか。



そこでと言っては何ですが、今回は初心に立ち返り、

新年から禁煙をスタートさせたばかりの方のために、

基礎的な知識を簡単にまとめておきたいと思います。


闇雲に我慢をするのであれば、

知っておくと何かの手助けになると思いますし、

ベテラン(?)の方々は、再度振り返るのに役立ててみて下さいね。


>> 「禁煙所はこちら的「禁煙の基礎」」 の続きを読む

tag : 禁煙開始 禁煙の方法 禁煙でいいこと

2016/12/02(金)
先日、仕事が早く切り上がったのでポケモンGOをしていたら、

『帰りにスーパーでスキムミルクを買って来て』

なんて連絡が母からありました。



うちの母上は、毎朝スキムミルクをお湯に溶かして飲んでいます。


スキムミルクとは、牛乳から脂肪分を除き粉末状にしたもの。

牛乳と比べて、ビタミン類はやや少なめですが、

タンパク質、カルシウムは同程度含むと言われています。


骨粗しょう症対策なのだそうです。



骨粗しょう症対策はご存知の通り、

骨密度が低下してスカスカになり、骨折しやすくなる症状。


年齢を重ねる度に注意が必要になりますが、

実は喫煙もその症状を悪化させると言います。


さて、どのように蝕むのでしょうか。




>> 「ニコチンで依存で骨までスカスカに」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 禁煙でいいこと

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