科学的なたばこの検証

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2017/01/27(金)
目標を達成するには、

短期、中期、長期の目標を設定してをしておくと、

効果的と言われたりします。


禁煙においても、1日、3日、1週間、半年など、

節目が大切と言われますが、

実はこの節目ごとに、いわゆる自分にご褒美をあげると、

禁煙成功率は格段にUPするのだそうです。


つまり、「禁煙出来たら○○してあげる」

喫煙者の方なら、こんな冗談何度か言われたことあると思いますが、

実はこれって効果的なことが研究でも証明されています。



ではもし、あなたなら禁煙成功のご褒美」。

何が欲しいですか?



>> 「ご褒美効果の科学的証明」 の続きを読む

tag : 科学的なたばこの検証 禁煙の方法 禁煙開始 禁煙でいいこと

2016/12/23(金)
つい先日の2016年8月31日

国立がんセンターは、非喫煙者が受動喫煙によって、

肺がんとなるリスクを今までの「ほぼ確実」から、

確実という評価に引き上げました。


ニュースをご覧になった方もいらっしゃるでしょうか?



オリンピック招致を前にしてのこの発表。

何だか政治的な思惑も見え隠れするのですが、

我が国唯一のたばこ製造販売会社JTは

当然のようにこれに反発しました。



しかし、国立がんセンターは、

このJTのコメントを完全に論破。一蹴。

一部で、この一連の流れで、

「国立がんセンターは大人の良い切れ方をした」

と称賛を浴びたそうです。


では、一蹴の後ろ盾。

評価引き上げの根拠となったメタアナリシス(メタ解析)とは、

一体どんなものだったのでしょうか。




>> 「受動喫煙による肺がんのリスクは「確実」と判断」 の続きを読む

tag : 副流煙 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 社会運動・規制などの動き

2016/12/02(金)
先日、仕事が早く切り上がったのでポケモンGOをしていたら、

『帰りにスーパーでスキムミルクを買って来て』

なんて連絡が母からありました。



うちの母上は、毎朝スキムミルクをお湯に溶かして飲んでいます。


スキムミルクとは、牛乳から脂肪分を除き粉末状にしたもの。

牛乳と比べて、ビタミン類はやや少なめですが、

タンパク質、カルシウムは同程度含むと言われています。


骨粗しょう症対策なのだそうです。



骨粗しょう症対策はご存知の通り、

骨密度が低下してスカスカになり、骨折しやすくなる症状。


年齢を重ねる度に注意が必要になりますが、

実は喫煙もその症状を悪化させると言います。


さて、どのように蝕むのでしょうか。




>> 「ニコチンで依存で骨までスカスカに」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 科学的なたばこの検証 禁煙でいいこと

2016/11/19(土)
例えば駅までに向う道とか、公園で休憩などをしていると、

必ずと言っていいほど犬や猫に出会います


2003年の時点で、何らかのペットを自宅で飼っている人の割合は、

全体の36.6%

おおよそ3人に1人が動物と共に暮らしていることになります。



空前のペットブームなどと言われる裏で、

実はペットの総数は年々減少傾向にあるそうなのですが、

我が家にも猫ちゃんと亀さんがいたりします。


大切な家族の一員なので、いつまでも長生きして欲しいわけで、

私も喫煙者時代には、彼らの側での喫煙には気をつけていたのですが、

一説によると、受動喫煙の被害は、

人間よりも彼らペットの方が深刻という話もあったりします。


少し心配になりますよね?



>> 「犬猫受動喫煙の今」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 やっぴえろのポツリと たばこの雑学 科学的なたばこの検証

2016/10/29(土)
みなさん疲れていますか?


疲れていると、気分が落ち込みがちになりますし、

そんなことから、煙草の量が増えたり、

折角、禁煙が続いていたのに再喫煙なんて話も耳にします。



私的にそんな時は、まず元気を出すため、

美味しい物を一杯食べて良く寝るようにアドバイスしたりします。



特に医学的な根拠があるというわけでもなく、

美味しい物を食べると自然と笑顔になるからだったのですが、

どうやら、調べてみると食べ物の中には、

気持ちを安定させる栄養を含む物

があったりするそうです。



気持ちを安定させる栄養素といえば、

それって何となく、禁煙にも役に立ちそうですよね。


一体どんなものが挙げられるのでしょうか?


>> 「ストレスを和らげる食卓」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 美容と健康 科学的なたばこの検証

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