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2016/10/29(土)
みなさん疲れていますか?


疲れていると、気分が落ち込みがちになりますし、

そんなことから、煙草の量が増えたり、

折角、禁煙が続いていたのに再喫煙なんて話も耳にします。



私的にそんな時は、まず元気を出すため、

美味しい物を一杯食べて良く寝るようにアドバイスしたりします。



特に医学的な根拠があるというわけでもなく、

美味しい物を食べると自然と笑顔になるからだったのですが、

どうやら、調べてみると食べ物の中には、

気持ちを安定させる栄養を含む物

があったりするそうです。



気持ちを安定させる栄養素といえば、

それって何となく、禁煙にも役に立ちそうですよね。


一体どんなものが挙げられるのでしょうか?


>> 「ストレスを和らげる食卓」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 美容と健康 科学的なたばこの検証

2016/09/23(金)
日本人は胃腸が弱い

そんな話、良く聞きますよね。



色々と言われているのですが、


1、ピロリ菌の感染率が高い

2、塩分の摂り過ぎ

3、消化酵素が欧米人に比べ少ない


などがその主な理由として挙げられるそうです。



胃腸の病気と言えば、

代表的なものに胃潰瘍というものがあります。


正確には消化性潰瘍』。

胃潰瘍とは胃酸が要因となって発症する潰瘍を

部位ごとに分類したうちの一つの呼び名だそうです。



胃潰瘍は、喫煙が発症や治療に大きく関係していると言われ、

その為か、病を発症すると医師から禁煙を指導されるのが殆どです。


今回はその胃潰瘍』。

少し注目してみたいと思います。




>> 「胃潰瘍における攻撃因子と防御因子」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 美容と健康 禁煙開始

2016/07/22(金)
夏も近づく八十八夜


五月から六月にかけては、今年の新茶を飲んだという方も

おられるでしょうか?



緑茶と言えば、日本人の心。

私もホッと一息つきたいなと思った時は、

コーヒーよりもお茶!

なんて思ったりもします。




前回、禁煙中の飲み物としてココアはどうだろう?

という考察をしてみましたが、

その際、緑茶は比較対象として挙がりました。


しかし、実はその緑茶(熱いお茶)ココア以上に、

喫煙欲求を封じ込めるためのアイテムとして、

愛用する方も多かったりします。



そこで今度はこの緑茶のもつ禁煙に対する利点について

焦点を当ててみます。

なるほど、納得ですよ?


 
>> 「お茶のリラックス成分・テアニン」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 美容と健康 科学的なたばこの検証

2016/07/15(金)
テレビの情報番組などで特集されると、

翌日、その商品が売れに売れ、

遂には完売状態になることってたまにありますよね。


それらの商品の中でも、私の中でココアと言えば、

同じように影響を受けて買い求めに行ったこともあり、

最も印象に残っている一品だったりします。




ココアは、コーヒーや緑茶と並び、

リラックスの為に飲むと良いとされます。


そんなことからか、禁煙飲料として『ココア』を飲み、

オススメの飲み物として挙げる成功者さんを、ちらほら見かけたりします。



調べてみると、なるほど。

ココアリラックス以外にも、様々な有効な効果があるようです。


今回は禁煙飲料としてのココア』。

アリかナシか。。。少し探ってみましょう。


>> 「ココア禁煙はあり?なし?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 美容と健康 科学的なたばこの検証

2016/07/08(金)
日本人は胃腸が世界一弱い

と言われています。


一説によると、

50代までは国民病とされる高血圧よりも、

胃・十二指腸疾患の方が患者数は多いそうで、


ガンにおいても、死亡率が高いのは肺がんであるものの、

発症率が高いのは、実は胃がんなのだそうです。




昔の私も例に漏れず、常備薬が新ビオフェルミンS錠というような、

胃弱人間だったのですが、喫煙も胃腸への影響が強かったのか、

禁煙後は、以前に比べ快腸を保てるようになりました。



そして、代表的な胃腸疾患として

過敏性腸症候群という

下痢や便秘を起こす症状があるのですが、

こちらも喫煙が症状を悪化させてしまう可能性が大いにあるそうで、

お腹の弱い喫煙者
は、少し警戒が必要なようですよ。。。





>> 「その一服が過敏性腸症候群が加速させる」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 美容と健康 禁煙でいいこと

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