離脱症状

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2017/05/19(金)
勉強しなさい!とか部屋の掃除をしなさい!

などと強要されると、

天の邪鬼がムクムクと目を覚まし、逆らいたくなるものですよね?

心当たりありませんか?



自分もかつてそうであったから分かるのですが、

これ喫煙者さんに当てはまることが、

とても多いのではないかと思います。

禁煙しなさい!とか止められないんでしょ?

などと言われると、

強く反発したい気持ちになるのではないでしょうか。



そういった意味からもニコチン依存というのは、

喫煙中はなかなか自覚しにくいものなのですが、

これを判定するために作成されたのが、

ニコチン依存症のスクリーニングテスト(TDS)』。


禁煙外来でも問診のように使用されるのものだったりします。



が、今回の主役はこのTDSではなく、これを作成するにあたり参考とされた

アメリカ精神医学会によるニコチン依存の基準』。

少し気になりませんか?


ご自分の喫煙者としての現状を知るのに

役立つのではないでしょうか。





>> 「アメリカ精神医学会による『ニコチン依存の基準』」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 3つの依存 離脱症状 禁煙開始

2016/07/01(金)
髪が生える


以前の養毛剤、育毛剤の類は、薬事法の関係から、

この様にハッキリと効果を謳うことが出来ませんでした。



しかし、養毛剤の一部が医薬品として認められ、

発毛効果を前面に押し出すことが出来るようになり、

それを生かした広告が近頃、目立つようになって来たような気がします。



養毛といえば、本気で気になりだすのは、

大方、30~40代の方が多いでしょう。


そしてこの年代といえば、

禁煙についても本腰を入れる方が増加



一説によると、喫煙は薄毛をも招いていると言いますが、

この噂も気になりますよね。



煙草が頭髪に悪いとされる点

いくつか挙げてみましょう。


>> 「AGA治療サポートに禁煙!」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 たばこの噂 離脱症状 美容と健康

2016/06/17(金)
みなさんは正座って得意ですか?


私はてんでダメなのですが、

亡き祖母は座っている時は、いつも正座

飲食店のボックス席などでも、

靴を脱いでソファの上に正座をしていたのを覚えています。




聞くところによると、

茶道や書道など正座がフォーマットの世界では、

正座のプロなどと呼ばれる達人も存在し、

座る際の足の組み方を工夫することで、

長時間、正座を続けても痺れが来なかったりするそうです。


思えば、祖母もコツを知っていたのでしょうか。。。



正座とは少し違いますが痺れは、煙草とも関連が深く、

実は、喫煙中または禁煙直後にも、症状を感じる方がいます。



一体どういうことなのでしょうか?




>> 「し・び・れ・る☆禁煙」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 離脱症状 科学的なたばこの検証 禁煙開始

2015/07/21(火)
あなたはあなた自身を分かっていますか?


何に笑いじわを作り。

何に腹を立て。

何に涙するでしょうか?


きちんと向き合ってみないと、

意外に即答できなかったりするかもしれません。



そこで面接の時期などに特に多いのですが、

自分自身の取扱説明書なるものを作る方が、

チラホラといらっしゃいます。


文字通り、あなたの性格やクセを明確にして、

具体的な対処法を記したものです。




さてでも、この自分の取扱説明書

もし禁煙に焦点を当てて作ってみたとしたら、

それなりに効果を発揮するとは思いませんか?




>> 「禁煙中の自分の取扱説明書」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 離脱症状 3つの依存 禁煙開始

2015/06/16(火)
テスト前夜の一夜漬

誰もがしたことがありますよね?


夜を徹して、必死で教科書やノートを丸暗記

翌日は記憶の断片をどうにかかき集めて、テストに臨む。


そんな密度の濃い作業に、苦心した経験がある方、

かなり多いのではないでしょうか?



そして、その一夜漬けなる勉強法の核は、

何と言っても記憶力


この場合、記憶力の善し悪しこそが、

学期末の成績に反映されていたのは、

あえて言うまでもないことでしょう。



このように、記憶という能力はあらゆる作業において、

効率をあげるのにとても有効です。


しかし、こと禁煙においては、

これが、マイナスの要素として働いたりすることがあります。


なぜなら、苦労して禁煙に成功したとしても、

再喫煙の一因が、実は記憶の仕業

だったりすることがあるからです。




>> 「記憶が呼び覚ます再喫煙の危機」 の続きを読む

tag : 3つの依存 離脱症状 煙草の有害性

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