3つの依存

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2017/07/15(土)
みなさんが幸せに感じることは何ですか?


子宝に恵まれる。生涯の仕事に巡り合う。恋人が出来る。宝くじに当たる。

そんな風な人生におけるビッグイベントもあるとは思いますが、


これとは対照的に、

食事が美味しい。朝日が気持ちいい。庭の花が咲いた。

など些細な幸せも日常には溢れていると思います。



一方で、喫煙者にしてみると煙草吸っている時間』。

また、お酒を飲む人は酒を飲み干す時間というのも

これに該当するかもしれません。


が、煙草やお酒など、依存症を招くとされる物を常用すると、

どうやら、前述したような些細な幸せ

感じなくなってしまうということがあるのだそうです。



これを精神医学においては、

失楽園仮説と呼ぶことがあります。


この失楽園仮説』。

そのメカニズムを知ることは気付きに繋がり、

ニコチンへの精神依存脱却への大きな礎となるようですが。。。




>> 「幸せが遠のく失楽園仮説とは」 の続きを読む

tag : 3つの依存 煙草の有害性 禁煙の方法

2017/05/19(金)
勉強しなさい!とか部屋の掃除をしなさい!

などと強要されると、

天の邪鬼がムクムクと目を覚まし、逆らいたくなるものですよね?

心当たりありませんか?



自分もかつてそうであったから分かるのですが、

これ喫煙者さんに当てはまることが、

とても多いのではないかと思います。

禁煙しなさい!とか止められないんでしょ?

などと言われると、

強く反発したい気持ちになるのではないでしょうか。



そういった意味からもニコチン依存というのは、

喫煙中はなかなか自覚しにくいものなのですが、

これを判定するために作成されたのが、

ニコチン依存症のスクリーニングテスト(TDS)』。


禁煙外来でも問診のように使用されるのものだったりします。



が、今回の主役はこのTDSではなく、これを作成するにあたり参考とされた

アメリカ精神医学会によるニコチン依存の基準』。

少し気になりませんか?


ご自分の喫煙者としての現状を知るのに

役立つのではないでしょうか。





>> 「アメリカ精神医学会による『ニコチン依存の基準』」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 3つの依存 離脱症状 禁煙開始

2015/09/15(火)
百聞は一見に如かず

いくら人から聞いても、自分で見たり経験したことには及ばない。

という意味のことわざです。



ことわざが示す通り、本来なら経験は蓄積され、

正しい判断をするための基準となるはずですが、


もし、そのパターンの根底に間違った心のクセがあったとしたら、

それは何かの依存症を招く原因となってしまうそうです。



ニコチン依存をはじめとする多くの依存症には、

一般的に身体的依存心理的依存が存在。


そして、この依存を形成するまでの経緯として、

二重洗脳という思考形成のパータンがあるのだそうです。



心理学の世界では気づきという言葉があるのですが、

依存症を脱するには、まず本人が客観的に、

その悪癖に気づくことが大事だそうです。


さてでは、その二重洗脳という思考形成とは一体?




>> 「二重洗脳による依存形成」 の続きを読む

tag : 3つの依存 煙草の有害性 禁煙開始

2015/07/25(土)
私は、しばしば個性的と言わることがあります。


個性とは、人や物の特徴を指す言葉ですが、

それぞれの色やパーソナリティを示すのには、

とても有効な手段だったりしますよね。



例えば、

『あのメガネをかけたヒゲの人』

『ショートカットで小柄な女性』

この様にそれぞれの特徴は、その人や物を説明するのに便利です。



実は、少し変な言い回しですが、

世の中にある薬物や嗜好品などの依存物質も、

人体への作用は、それぞれ特徴的なものがあったりします。


依存性、耐性、陶酔性。。。



ニコチンはその中でも、最強の依存性を持っていると言われていますが、

その真意はどうなっているのでしょうか。。



>> 「麻薬と嗜好品の比較表」 の続きを読む

tag : 3つの依存 煙草の有害性 たばこの雑学 科学的なたばこの検証

2015/07/21(火)
あなたはあなた自身を分かっていますか?


何に笑いじわを作り。

何に腹を立て。

何に涙するでしょうか?


きちんと向き合ってみないと、

意外に即答できなかったりするかもしれません。



そこで面接の時期などに特に多いのですが、

自分自身の取扱説明書なるものを作る方が、

チラホラといらっしゃいます。


文字通り、あなたの性格やクセを明確にして、

具体的な対処法を記したものです。




さてでも、この自分の取扱説明書

もし禁煙に焦点を当てて作ってみたとしたら、

それなりに効果を発揮するとは思いませんか?




>> 「禁煙中の自分の取扱説明書」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 離脱症状 3つの依存 禁煙開始

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