煙草の依存度チェックあります。

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2017/08/18(金)
私は両親から心の広い人になるようにという名前を貰いました。

名は体を表すといいますが、

それと同じように文字による表現というのは、

言葉の選び方で大きくその印象が変わります。



煙草やお酒、コーヒーなどは嗜好品と表現されることがあります。

嗜好品という言葉はという字を含むせいか、

どこか味わいがあり、受け手に好印象を与えることが多いです。



しかし、一部の嗜好品依存物質を含んでいるため、

使用の度が過ぎると悪習となり

その状態を嗜癖(Addiction)と表現することがあります。

古い言葉であるため日本ではあまり馴染がないですが、

強い依存状態を示す医療用語です。



嗜癖の定義に目を通してみても、多くの喫煙者はこの状態にあり、

ニコチンに囚われた状態なのではないかと思うのですが。。。




>> 「喫煙者の70%は嗜癖という病ということ?」 の続きを読む

tag : 3つの依存 煙草の有害性 離脱症状

2017/05/19(金)
勉強しなさい!とか部屋の掃除をしなさい!

などと強要されると、

天の邪鬼がムクムクと目を覚まし、逆らいたくなるものですよね?

心当たりありませんか?



自分もかつてそうであったから分かるのですが、

これ喫煙者さんに当てはまることが、

とても多いのではないかと思います。

禁煙しなさい!とか止められないんでしょ?

などと言われると、

強く反発したい気持ちになるのではないでしょうか。



そういった意味からもニコチン依存というのは、

喫煙中はなかなか自覚しにくいものなのですが、

これを判定するために作成されたのが、

ニコチン依存症のスクリーニングテスト(TDS)』。


禁煙外来でも問診のように使用されるのものだったりします。



が、今回の主役はこのTDSではなく、これを作成するにあたり参考とされた

アメリカ精神医学会によるニコチン依存の基準』。

少し気になりませんか?


ご自分の喫煙者としての現状を知るのに

役立つのではないでしょうか。





>> 「アメリカ精神医学会による『ニコチン依存の基準』」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 3つの依存 離脱症状 禁煙開始

2015/09/15(火)
百聞は一見に如かず

いくら人から聞いても、自分で見たり経験したことには及ばない。

という意味のことわざです。



ことわざが示す通り、本来なら経験は蓄積され、

正しい判断をするための基準となるはずですが、


もし、そのパターンの根底に間違った心のクセがあったとしたら、

それは何かの依存症を招く原因となってしまうそうです。



ニコチン依存をはじめとする多くの依存症には、

一般的に身体的依存心理的依存が存在。


そして、この依存を形成するまでの経緯として、

二重洗脳という思考形成のパータンがあるのだそうです。



心理学の世界では気づきという言葉があるのですが、

依存症を脱するには、まず本人が客観的に、

その悪癖に気づくことが大事だそうです。


さてでは、その二重洗脳という思考形成とは一体?




>> 「二重洗脳による依存形成」 の続きを読む

tag : 3つの依存 煙草の有害性 禁煙開始

2015/02/13(金)
みなさんは、自分に自信がありますか?


自信とは文字通り、自分を信頼すること。

強く自己肯定することで、迷いや不安などを払拭し、

やがては克服することも出来たりします。



よく、ビジネスなどで成功する人は、

根拠のない自信を持っているなどと言いますが、

それだけ物事の成否に自信の二文字が、影響を与えていることは、

みんさんも感じるのではないでしょうか?



もちろん、禁煙におきましても、

自信度が高ければ高いほど、禁煙が成功しやすい

というデータが、各病院の研究やアンケートなどから、

証明されているようです。



そこで今回は、とある公益財団法人が示している、

禁煙に対する自信度チェック』。


更には、禁煙に臨む自信の作り方など考えてみましょう。




>> 「禁煙に対する自信度をチェック!」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 禁煙の方法 禁煙開始

2014/01/14(火)
ある種の高揚感や興奮を伴う特定の行動を繰り返した結果

その刺激なしでは、不安や不快を感じてしまう、

精神的または肉体的、行動的な状態のこと。




これって何だと思います?

実は、これ一般的に言うところの依存症の解釈です。


過食、酒、浪費、ギャンブル、インターネット、

借金、共依存、恋愛依存。。。etc


そして、煙草がやめられない理由として、よく指摘されるのが、

ニコチン依存症です。



禁煙は、この依存を解消するのが目的ですが、



新しい年を向え

禁煙開始なんて方も多いでしょうから、

今回は簡単にND(ニコチン依存症)をチェックしてみましょう。



これからの方は、禁煙を開始するにあたり、

すでにの方は、現状を把握するのに役立つのではないでしょうか?





>> 「ND(ニコチン依存症)チェック」 の続きを読む

tag : たばこ依存度テスト 禁煙開始 社会運動・規制などの動き

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