離脱症状のすべて

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2017/09/23(土)
気分と疲労回復

とても密接に関係しているそうです。

みなさんも憂鬱な日々が続くと、

普段よりも疲れが酷いように感じることがありませんか?



そうすると、何となく手足にまで力が入らない


実はこれと同じような症状が、

禁煙時の離脱症状として存在します。



イライラや睡眠障害、めまいなどと並んで、

かなりの禁煙者さんが感じることの多い症状なのですが、

今回はそのメカニズム、対処法などを考察してみたいと思います。


 
>> 「手足のだるさも離脱症状」 の続きを読む

tag : 離脱症状 煙草の有害性 禁煙開始

2016/06/17(金)
みなさんは正座って得意ですか?


私はてんでダメなのですが、

亡き祖母は座っている時は、いつも正座

飲食店のボックス席などでも、

靴を脱いでソファの上に正座をしていたのを覚えています。




聞くところによると、

茶道や書道など正座がフォーマットの世界では、

正座のプロなどと呼ばれる達人も存在し、

座る際の足の組み方を工夫することで、

長時間、正座を続けても痺れが来なかったりするそうです。


思えば、祖母もコツを知っていたのでしょうか。。。



正座とは少し違いますが痺れは、煙草とも関連が深く、

実は、喫煙中または禁煙直後にも、症状を感じる方がいます。



一体どういうことなのでしょうか?




>> 「し・び・れ・る☆禁煙」 の続きを読む

tag : 煙草の有害性 離脱症状 科学的なたばこの検証 禁煙開始

2016/04/08(金)
喫煙者の多くには、うつ病の傾向が見られる

精神疾患の患者の喫煙率は、正常な人より高い


こんな噂を聞いたことがありますか?



これ噂というよりも、

色々な研究によって証明されている事実のようです。



そしてご存知ない方も多いかもしれませんが、


実は、禁煙外来で処方される禁煙薬チャンピックス(バレニクリン)には、

『因果関係はハッキリしない』と前置きをしながらも、

抑うつ気分、不安、焦燥、興奮などが報告されているため、

 本剤を投与する際には患者の状態を十分に観察すること


という文面の書類が添付されているのだそうです。



こんなことからも、禁煙治療においては、

うつ病などの精神疾患の有無は、

一つのチェックポイントとなっているのだそうですが、


果たして禁煙薬でうつ病は悪化するのでしょうか?

喫煙者にうつ病患者が多いのだとしたら、その辺り少し気になりますよね?




>> 「禁煙治療はうつ病を伴う?」 の続きを読む

tag : 科学的なたばこの検証 禁煙の方法 たばこの雑学

2015/06/16(火)
テスト前夜の一夜漬

誰もがしたことがありますよね?


夜を徹して、必死で教科書やノートを丸暗記

翌日は記憶の断片をどうにかかき集めて、テストに臨む。


そんな密度の濃い作業に、苦心した経験がある方、

かなり多いのではないでしょうか?



そして、その一夜漬けなる勉強法の核は、

何と言っても記憶力


この場合、記憶力の善し悪しこそが、

学期末の成績に反映されていたのは、

あえて言うまでもないことでしょう。



このように、記憶という能力はあらゆる作業において、

効率をあげるのにとても有効です。


しかし、こと禁煙においては、

これが、マイナスの要素として働いたりすることがあります。


なぜなら、苦労して禁煙に成功したとしても、

再喫煙の一因が、実は記憶の仕業

だったりすることがあるからです。




>> 「記憶が呼び覚ます再喫煙の危機」 の続きを読む

tag : 3つの依存 離脱症状 煙草の有害性

2015/06/09(火)
ツケが回る

日常会話やフィクションなどでもよく耳にする例えですが、


悪事を働けば、後から必ず代償を払わされる、

なんてマイナスの意味で使われることが多いですよね。




禁煙成功者に対するアンケートを見ても、

大多数は禁煙をして良かったと答えるように、

禁煙という行為は、総合的に見てメリットが多いものだと思われます。


しかし、これまで体に悪いと知りながら、

喫煙を続けたツケというのは、少なからずあるようで、

禁煙をはじめると、それは離脱症状という形で、

色々な種類の請求書を私たちに突き付けてきます。



その1つに禁煙ニキビと言われるものがあります。



一般的に禁煙による好転反応として、

捉えられることが多いのですが、

禁煙すると肌が荒れるって、何だか意外な気がしますよね?


一体、何でそんなことが起こるのでしょうか?




>> 「禁煙ニキビは好転反応!」 の続きを読む

tag : 離脱症状 禁煙でいいこと 煙草の有害性

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