禁煙所はこちら2014年05月

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☆管理人 やっぴえろ☆ 
2014/05/30(金)
敏感な感性や発想力を生かして、流行を生み出す人たち。


彼らのことを、トレンドリーダーと呼びます。

結構、憧れている方も多いのではないでしょうか?



禁煙も一時『ブーム』と言われましたが、

この場合、世界的な流行を作り出したのは、

おそらく他でもない、世界保健機関WHOでしょう。


言い換えれば、禁煙においてのトレンドリーダーは、

彼らということになります。


そして、そのWHOが制定した、禁煙に関する記念日

世界禁煙デーと言います。

それって、いつだかご存知ですか?


現在は毎年5月31日

そこから1週間が禁煙週間

もう、すぐそこですよね。


そして実は、この世界禁煙デーって、

禁煙をはじめるには、けっこう良いタイミングかもしれませんよ。


>> 「世界禁煙デー!。。。という日。」 の続きを読む

tag : 社会運動・規制などの動き たばこの雑学 禁煙開始

2014/05/27(火)
木を隠すなら森の中

人を隠すなら人ごみの中



たばこには、4000を越える有害物質が含まると言われますが、

その中には、数種類の放射性物質も含まれています。


実は現在、この事実については、

JTを含む各たばこ会社は、きちんと認めており、

カスタマーセンター(顧客問合せ先)などにその旨を訪ねてみると、

明確に存じておりますという答えが返ってきます。



放射性物質自体は、

通常、自然界に存在するものと存在しないものがあり、

人は微量に、必ずその影響を受けているのですが、

大量に被ばくすれば、健康を害することは、

世の常識となっています。



今回は、たばこに含まれる放射性物質のうち、

ポロニウムという物質に、スポットを当ててみたいと思います。


そして、このポロニウムに関しては、

数年前、販売側と嫌煙者団体などの間で、すでに論争があったのですが、

その後、一体どうなったのでしょうか?





>> 「ポロニウムを隠すなら」 の続きを読む
2014/05/23(金)
みなさんも特技何かしらお持ちなはずです。


サッカー?野球?バスケ?料理?裁縫?お掃除?

数学?文学?歌?楽器演奏?絵?テレビゲーム?


これって、ある種の『技』とか『スキル』とか呼ばれるものですが、

本気でジャンルを極めるとしたら、基本ってとても大事ですよね?


サッカーだったら、正確なキック、パス、ドリブル。

料理だったら、包丁さばき、レシピに関する知識。

数学だったら、足し算、引き算。


稀に、はじめから、全てを超越した天才もいるかもしれませんが、

ボールをちゃんと蹴れないバロンドールは存在しないし、

包丁が握れない一流手のシェフ、足し算の出来ない数学者などいないはず。


一流は、自ずと基本の上に成り立っていると言えるわけです。



今回は、小林礫斎という、

あるミニチュア工芸品の職人さんのお話です。

彼も時代の流れに翻弄されたのですが、

ベースに確かの技術があったことで、

その死後、スポットライトを浴び賞賛された人物

やはり、その技は超一流と言えるでしょう。




>> 「ザミニチュア職人・小林礫斎!」 の続きを読む

tag : 歴史もの たばこの雑学

2014/05/20(火)
集中力には自信がありますか?


私の知り合いで、1000ピースのパズルだったら、

どんなものでも、4~5時間ほどで仕上げる美女がいます。


もちろん、コツもあるのでしょうが、

全くの初心者の場合飲まず食わずで挑んだとしても、

大体10時間以上かかるのが普通だそです。


やはり、驚くべき才能の持ち主です。



でも、知っていますか?


例えば、周囲の音が気になったり、

いらぬ雑念が一切ない脳裏に浮かばないくらいの、

ここぞという集中力の持続は、おおよそ3分~5分。


集中力の高い人は、これを繰り返し行っているのだそうです。



そして実は、その最大限に研ぎ澄ました集中力を発揮することは、

禁煙を成功に導くことがあるそうです。


そのカギとなる方法って知っていますか?

あれです。テトリス』です。

そう、一時一世を風靡した、あのパズルゲームのことですよ。



>> 「テトリスと新たな恋の集中力」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 禁煙でいいこと 科学的なたばこの検証 禁煙開始

2014/05/16(金)
ごめんなさい

あなたは、この言葉を、きちんと誰かに伝えられますか?


間違いを認めるということは、

人に弱みを見せることにも繋がるので、

実は、ある程度の信頼関係や自分自身に余裕がないと、

出来ないことなのかもしれません。


しかし間違いを認めることが出来ないと、

人は、長い間、習慣としてきた行動を変えることは難しいものです。



前回、喫煙と認知の歪みについて書きましたが、

この歪みの自己確認は、禁煙に臨むにあたって、

おそらく、大きな力を発揮することになるでしょう。


今回は認知の歪みについて、読者さんから、

もっと知りたいと問い合わせがあったので、

心理療法の角度から、もう少し詳しく掘り下げてみたいと思います。


>> 「ニコチン依存とスキーマ」 の続きを読む

tag : 3つの依存 禁煙の方法 美容と健康

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