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◇やっぴえろの禁煙ブログ『禁煙所はこちら』では、あらゆる角度から、
『禁煙』『たばこ』及び関連の深い『健康』『美容』について考察しています。
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☆管理人 やっぴえろ☆
2015/06/30(火)
生活は体型に表れる。
なんて格言があります。
禁煙という行いは、喫煙という生活習慣を改善するわけですから、
その影響から、体にはやはり様々な変化が出たりします。
例えば『禁煙太り』『食欲亢進』。
これは良く言われる離脱症状の一つですよね。
もちろん全ての人が『禁煙太り』を経験するわけではないですが、
禁煙と切り離して考えても、
太ること自体は、健康面でそれなりのリスクを生んだりします。
糖尿病という病は、みなさんもご存知でしょう。
一般的に糖尿病の患者さんは、
禁煙することが望ましいとされています。
しかしその一方で『禁煙太り』は、血糖値などのバランスを崩し、
『大血管症（心筋梗塞や脳梗塞）』のリスクを上げるのではないか？
とういう憶測もあったりします。
果たしてどうなのでしょうか？
今回はその辺り、科学的検証を含めてレポートしてみます。
なんて格言があります。
禁煙という行いは、喫煙という生活習慣を改善するわけですから、
その影響から、体にはやはり様々な変化が出たりします。
例えば『禁煙太り』『食欲亢進』。
これは良く言われる離脱症状の一つですよね。
もちろん全ての人が『禁煙太り』を経験するわけではないですが、
禁煙と切り離して考えても、
太ること自体は、健康面でそれなりのリスクを生んだりします。
糖尿病という病は、みなさんもご存知でしょう。
一般的に糖尿病の患者さんは、
禁煙することが望ましいとされています。
しかしその一方で『禁煙太り』は、血糖値などのバランスを崩し、
『大血管症（心筋梗塞や脳梗塞）』のリスクを上げるのではないか？
とういう憶測もあったりします。
果たしてどうなのでしょうか？
今回はその辺り、科学的検証を含めてレポートしてみます。
2015/06/27(土)
無病息災、商売繁盛、厄除け、
良縁、安産、合格祈願。
神様へのお願い事って、意外に様々なものがありますよね？
今年もみなさん、一度くらい神社などを参拝して、
神前で、願いを胸に手を合わせたことでしょう。
そんな様々な願いの中の一つに、
『長寿』というものがあります。
七福神の中でも、福禄寿・寿老人のニ神が司るほど、
この『長寿』という願いは、私たちの中でメジャーな願いなのでしょう。
ご存知ギネスブックにおいては、
少し前まで、ある日本人男性が世界一の長寿と記録され、
現在は、とあるフランス人女性が、それを抜きとトップ
となっているいようです。
しかし、この世界的長寿の両名には、とても意外な共通点があります。
それは長い間、煙草を嗜でいたことです。
そんなことから愛煙者の中には、
『喫煙は健康にいい』なんて論法を唱える方もいたりしますが。。。
果たしてそれって、どうなのでしょう？？
良縁、安産、合格祈願。
神様へのお願い事って、意外に様々なものがありますよね？
今年もみなさん、一度くらい神社などを参拝して、
神前で、願いを胸に手を合わせたことでしょう。
そんな様々な願いの中の一つに、
『長寿』というものがあります。
七福神の中でも、福禄寿・寿老人のニ神が司るほど、
この『長寿』という願いは、私たちの中でメジャーな願いなのでしょう。
ご存知ギネスブックにおいては、
少し前まで、ある日本人男性が世界一の長寿と記録され、
現在は、とあるフランス人女性が、それを抜きとトップ
となっているいようです。
しかし、この世界的長寿の両名には、とても意外な共通点があります。
それは長い間、煙草を嗜でいたことです。
そんなことから愛煙者の中には、
『喫煙は健康にいい』なんて論法を唱える方もいたりしますが。。。
果たしてそれって、どうなのでしょう？？
2015/06/23(火)
目は良い方ですか？
私はといえば、小学校くらいから、だんだんと視力が低下し、
今はいわゆるメガネ男子が立派に完成しています。
視力低下の原因は主に、
生まれつき親からの受け継いだ『遺伝』と、
栄養や普段の生活の『環境』とが複合したものだとされています。
更に、日本人の失明の原因としては、
白内障と緑内障などの病が有名ですが、
これに次ぐ症例として、
『加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）』という目の病があります。
日本では現在第３位。
欧米では第１位の失明原因。。。
そして、この『加齢黄斑変性』。
喫煙で、発症率が上がることは、はぼ確定的と言われています。
一体どんな病なのでしょう？
私はといえば、小学校くらいから、だんだんと視力が低下し、
今はいわゆるメガネ男子が立派に完成しています。
視力低下の原因は主に、
生まれつき親からの受け継いだ『遺伝』と、
栄養や普段の生活の『環境』とが複合したものだとされています。
更に、日本人の失明の原因としては、
白内障と緑内障などの病が有名ですが、
これに次ぐ症例として、
『加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）』という目の病があります。
日本では現在第３位。
欧米では第１位の失明原因。。。
そして、この『加齢黄斑変性』。
喫煙で、発症率が上がることは、はぼ確定的と言われています。
一体どんな病なのでしょう？
2015/06/19(金)
梅林止渇（ばいりんしかつ）なる故事をご存知ですか？
古くは中国、三国志の時代。
魏の軍勢は南方遠征の際、食料である兵糧が尽き、
更には、折からの炎天下が重なり、
兵士たちは、激しい喉の渇きと疲弊を上官に訴えたそうです。
それを聞いた、軍を率いる魏の君主・曹操は、
行軍が困難になりかけた兵士たちに向って、こう叫びました。
『この少し先に梅の林がある。そこに辿りついたら、
豊富に実る梅の実を思う存分に味わい、喉を潤すがよいぞ！』
もちろんこの時、曹操が言い放ったのは、とっさに機転を利かせた嘘。
無論、行く先に梅林のあるなしなど知る由もありません。
しかし、兵士たちはその言葉に、口一杯に頬張る梅の酸っぱさを思い浮かべ、
溢れだした唾液で喉を癒し、
遂には辛い行軍を乗り切ってしまったのだそうです。
さて、お分かりかもしれませんが、
ここで言う唾液の条件反射は、自己暗示の成せるわざ。
実は、禁煙にもその自己暗示を活用した、
『暗示療法』なんてものが存在したりします。
かなり効果的なようですが。。。
興味がありますか？
古くは中国、三国志の時代。
魏の軍勢は南方遠征の際、食料である兵糧が尽き、
更には、折からの炎天下が重なり、
兵士たちは、激しい喉の渇きと疲弊を上官に訴えたそうです。
それを聞いた、軍を率いる魏の君主・曹操は、
行軍が困難になりかけた兵士たちに向って、こう叫びました。
『この少し先に梅の林がある。そこに辿りついたら、
豊富に実る梅の実を思う存分に味わい、喉を潤すがよいぞ！』
もちろんこの時、曹操が言い放ったのは、とっさに機転を利かせた嘘。
無論、行く先に梅林のあるなしなど知る由もありません。
しかし、兵士たちはその言葉に、口一杯に頬張る梅の酸っぱさを思い浮かべ、
溢れだした唾液で喉を癒し、
遂には辛い行軍を乗り切ってしまったのだそうです。
さて、お分かりかもしれませんが、
ここで言う唾液の条件反射は、自己暗示の成せるわざ。
実は、禁煙にもその自己暗示を活用した、
『暗示療法』なんてものが存在したりします。
かなり効果的なようですが。。。
興味がありますか？
2015/06/16(火)
テスト前夜の一夜漬。
誰もがしたことがありますよね？
夜を徹して、必死で教科書やノートを丸暗記。
翌日は記憶の断片をどうにかかき集めて、テストに臨む。
そんな密度の濃い作業に、苦心した経験がある方、
かなり多いのではないでしょうか？
そして、その一夜漬けなる勉強法の核は、
何と言っても記憶力。
この場合、記憶力の善し悪しこそが、
学期末の成績に反映されていたのは、
あえて言うまでもないことでしょう。
このように、記憶という能力はあらゆる作業において、
効率をあげるのにとても有効です。
しかし、こと禁煙においては、
これが、マイナスの要素として働いたりすることがあります。
なぜなら、苦労して禁煙に成功したとしても、
再喫煙の一因が、実は記憶の仕業
だったりすることがあるからです。
誰もがしたことがありますよね？
夜を徹して、必死で教科書やノートを丸暗記。
翌日は記憶の断片をどうにかかき集めて、テストに臨む。
そんな密度の濃い作業に、苦心した経験がある方、
かなり多いのではないでしょうか？
そして、その一夜漬けなる勉強法の核は、
何と言っても記憶力。
この場合、記憶力の善し悪しこそが、
学期末の成績に反映されていたのは、
あえて言うまでもないことでしょう。
このように、記憶という能力はあらゆる作業において、
効率をあげるのにとても有効です。
しかし、こと禁煙においては、
これが、マイナスの要素として働いたりすることがあります。
なぜなら、苦労して禁煙に成功したとしても、
再喫煙の一因が、実は記憶の仕業
だったりすることがあるからです。
