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☆管理人 やっぴえろ☆
2017/01/27(金)
目標を達成するには、
短期、中期、長期の目標を設定してをしておくと、
効果的と言われたりします。
禁煙においても、１日、３日、１週間、半年など、
節目が大切と言われますが、
実はこの節目ごとに、いわゆる「自分にご褒美」をあげると、
禁煙成功率は格段にＵＰするのだそうです。
つまり、「禁煙出来たら○○してあげる」
喫煙者の方なら、こんな冗談何度か言われたことあると思いますが、
実はこれって効果的なことが研究でも証明されています。
ではもし、あなたなら「禁煙成功のご褒美」。
何が欲しいですか？
短期、中期、長期の目標を設定してをしておくと、
効果的と言われたりします。
禁煙においても、１日、３日、１週間、半年など、
節目が大切と言われますが、
実はこの節目ごとに、いわゆる「自分にご褒美」をあげると、
禁煙成功率は格段にＵＰするのだそうです。
つまり、「禁煙出来たら○○してあげる」
喫煙者の方なら、こんな冗談何度か言われたことあると思いますが、
実はこれって効果的なことが研究でも証明されています。
ではもし、あなたなら「禁煙成功のご褒美」。
何が欲しいですか？
2017/01/20(金)
２０１７年
早いもので年が明けて、
すでに３週間が経過しようとしています。
みなさん、そろそろ正月疲れなどは出ていたりしますかね？
年明けといえば『○○初め』といったように、
色々な事が気持ちも新たに仕切り直しとなったりしますが、
そういった時期的な区切りに背中を押されて、
元旦から『禁煙初め』なんて方もいるでしょうか。
そこでと言っては何ですが、今回は初心に立ち返り、
新年から禁煙をスタートさせたばかりの方のために、
基礎的な知識を簡単にまとめておきたいと思います。
闇雲に我慢をするのであれば、
知っておくと何かの手助けになると思いますし、
ベテラン（？）の方々は、再度振り返るのに役立ててみて下さいね。
早いもので年が明けて、
すでに３週間が経過しようとしています。
みなさん、そろそろ正月疲れなどは出ていたりしますかね？
年明けといえば『○○初め』といったように、
色々な事が気持ちも新たに仕切り直しとなったりしますが、
そういった時期的な区切りに背中を押されて、
元旦から『禁煙初め』なんて方もいるでしょうか。
そこでと言っては何ですが、今回は初心に立ち返り、
新年から禁煙をスタートさせたばかりの方のために、
基礎的な知識を簡単にまとめておきたいと思います。
闇雲に我慢をするのであれば、
知っておくと何かの手助けになると思いますし、
ベテラン（？）の方々は、再度振り返るのに役立ててみて下さいね。
2017/01/13(金)
「悪魔の証明」って、
みなさんはご存じですか？
簡潔に言うなら、それは
『ある事実・現象が「全くない」ということを証明するは、とても難しい』
ということです。
例えば『日本に野性のオオカミが生息するか？』という問いに、
『いること』を証明するには、
たった一匹、野生のオオカミを見つければ済みますすが、
『いないこと』を証明するには、
日本全土を調査しなければならず、
証明はとても困難ということです。
これと同じように、歴史を考察した場合、
なかなか『そういった事実はなかった』と証明するのは、
難しいのですが、状況証拠のように事実を組み合わせていくと、
何となく疑問に対する真実を推測することが出来ます。
織田信長、豊臣秀吉、徳川家康。
御三家ともいわれるこの天下人たちは、
時に喫煙者であったともなかったとも言われます。
果たして、どちらなのでしょうか？
真実こそ定かではないのですが、
歴史的な背景を元に『悪魔の問い』に挑んでみましょう。
みなさんはご存じですか？
簡潔に言うなら、それは
『ある事実・現象が「全くない」ということを証明するは、とても難しい』
ということです。
例えば『日本に野性のオオカミが生息するか？』という問いに、
『いること』を証明するには、
たった一匹、野生のオオカミを見つければ済みますすが、
『いないこと』を証明するには、
日本全土を調査しなければならず、
証明はとても困難ということです。
これと同じように、歴史を考察した場合、
なかなか『そういった事実はなかった』と証明するのは、
難しいのですが、状況証拠のように事実を組み合わせていくと、
何となく疑問に対する真実を推測することが出来ます。
織田信長、豊臣秀吉、徳川家康。
御三家ともいわれるこの天下人たちは、
時に喫煙者であったともなかったとも言われます。
果たして、どちらなのでしょうか？
真実こそ定かではないのですが、
歴史的な背景を元に『悪魔の問い』に挑んでみましょう。
2017/01/01(日)
２０１７年となりました。
明けましておめでとうございます！
昨年中は大変お世話になりました。
更新再開は今のところ未定ですが、
今年も頑張って行きたいと思います。
今年はおかげさまで、お正月はのんびり過ごせそうです。
本年もどうぞご愛顧を賜りますよう心よりお願い申し上げます
それでは、
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メルマガ『禁煙第一出張所はこちら！』
共々、どうぞご声援下さいね。
では、みなさんにとって素敵な一年でありますように。
tag : やっぴえろのポツリと 禁煙開始
