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実は、私はブログ・メルマガと並行して、

『おすすめ禁煙グッズ通販所』という通販サイトを運営しています。


こちら、禁煙グッズだけでなく、

健康、美容に関する商品も積極的に紹介しているのですが、

その中の健康のカテゴリにおいて

『女性１００人の声から生まれた葉酸サプリ』という、

栄養補助のサプリメントを紹介させて頂いたことがあります。



実はこちら、私の大切なブログ友達の１人である、

『みっきのブログ』の管理人である『みっきちゃん』からのご質問で、

『不妊と喫煙』について調べていた時に、見つけた物なのですが、


このサプリメントで補う『葉酸』という物質。。。

正確に言うと、補酵素もしくは、コエンザイム、コエンチーム、助酵素、

などとも呼ばれる酵素の一種なんですが、

みなさんは、聞いたことがあるでしょうか？




酵素とは元来、

生き物が、食べ物を栄養として吸収・輸送・代謝・排泄する際の

全ての代謝活動に関わる物質です。


もう少し分かりやすく言うと、

腸の中で、食べ物の消化や吸収を助けてくれる物質なわけです。


最近では、この酵素をコントロールすることで、

ダイエットをしようという『酵素ダイエット』などという言葉も

耳にするようになりました。



何となく、体にとって大切なのは物質だというのは、分かるとは思いますが、


実は、この大切な酵素の１つ『葉酸』も、喫煙や飲酒によって、

『葉酸』を代謝する機能や、体の細胞が『葉酸』を溜めておく能力が低下してしまい、

欠乏を起こすことがあるのだそうです。


もう少し簡単に言うと、

喫煙によって、体内の『葉酸』が足りなくなってしまう。

と言うことですね。



『葉酸』という言葉が、

それほど一般的でないので、ピンとこないかもしれませんが、


これが不足すると、一般的には、

口の中や腸の粘膜の再生が遅れたり、

動脈硬化の確率を上げたりするそうです。


また、もっと自覚症状がある症例として、

『悪性貧血』と呼ばれる症状もあります。


この貧血のメカニズムは、

『葉酸』が不足したことにより、ＤＮＡの合成が異常を起こし、

普通よりも大きな赤血球が作られてしまうそうで、

その事は、血液が薄くなるのと同じ状態となるようで、

結果として、貧血を起こしてしまうのだそうです。


みなさんは『悪性』とか『ＤＮＡの異常』という言葉で、

とても重い症状に捉えてしまうかもしれませんが、

実は、この『悪性貧血』、現在では、きちとした治療法があるそうなので、

どうぞご安心下さい。



しかし、この『葉酸不足』が及ぼす影響には、もっと深刻なものがあります。

それが、妊娠または胎児の発育に与える影響です。


一般的に、妊娠時における『葉酸』の欠乏は、

流産、早産、死産、胎児の発育、

破水・異常出血・胎盤剥離・胎児の先天奇形、

乳幼児突然死症候群（ＳＩＤＳ）など

様々な妊娠、出産への悪影響を及ぼすと言われています。



そして『葉酸』が胎児に最も必要なのは、

妊娠初期と言われており、

厚生労働省も２０００年に、妊娠を計画している女性は、

１日０．４mg以上の『葉酸』の摂取が理想的と推奨しているほどです。



実は、厚労省がこの文言でも示している通り、

この『妊娠を計画している』とういう言い方がポイントで、


妊娠というのは、受胎してから、

通常、数週間後に分かるものです。


つまり、このことから筋道を立てて考えると、


母親が喫煙者の場合、

妊娠が分かってから、禁煙をすればいいという考え方だと、

受胎時に、気付かず喫煙を続けているケースが多いわけです。


そうなると、大切な胎児の発育段階初期で、

喫煙が原因で『葉酸』が不足している可能性が高いわけです。



つまり、妊娠に気付いてから禁煙するのでは、

すでに遅いということになりますね。



やはり、生まれてくるお子さんの健康を考えると、

妊娠前から、禁煙を成功させておいた方がよいわけです。



ちなみに一般的に『葉酸』を多く含むと言われる食べ物は、

レバー、緑黄色野菜、果物などだそうですが、

鮮度が落ちると葉酸が壊れてしまうことが多いそうで、

現状では、サプリメントなどが有効とされているようです。


しかし一方、『酸葉』の過剰の摂取は、

紅斑、発熱、蕁麻疹、かゆみ・呼吸障害や、一部の薬の効果を低下、

逆に悪性貧血を引き起こすこともあるそうで、十分、注意が必要です。



また、この『葉酸』、授乳などでも、体が多量に要求するそうで、

つまり、妊娠、出産、育児を通して、

『葉酸』が欠乏した状態は避けたいわけです。


つまり、喫煙、飲酒はご法度ということになりますね。


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tag : こどもとたばこ 煙草の有害性 禁煙でいいこと