太らないおつまみ

そういえば、精神疾患がある方は喫煙率がかなり高いそうです。
喫煙とストレス、鬱などはやはり深く関係していそうですね。

低カロリー…

野菜は高いので泣…キャベツを茹でたり、0カロリー表記のコーラなんかは一時的に満腹感があるので使っていました。
禁煙中には炭酸、水、緑茶が美味しかったですし…麦茶は……ですが（苦笑）

今日は早朝から、関西に行く予定です。寝れてないのですがバスだし…と開き直ってます。

どＳは冗談です(笑)
合って下さいは、付き合って下さいの間違いでした(￣∀￣)

何にせよ冗談ばかり言ってすいません^_^;

家族は大事にしてます♪子供の為なら命投げ出せますから☆
なら禁煙しろよと自分で突っ込みます。

…ベンゾジアゼピン系は起きてから、夜中にしたこと忘れていたりするのでドキドキです。

コメントでふざけてる時は朝後悔してしまってます。
健忘また起こしてると流して下さいませ～

また真面目にコメントします！オヤスミナサイ…今は好きなDVDみて少し幸せ気分です～

やっぴーさん、太りましたね。＾＾）
昔から「人が太るのは自分が痩せるのと同じくらい嬉しい」と言われております。あっ、ワタシが言ってるだけかも・・。
ファーストフード店通いは、クセになるんですね。ポテトチップなどもそうですよね。
野菜のカロリー、ありがとうございます。豆類・芋類はやっぱり高いんですね。安心してお鍋の白菜が食べられます。＾＾）

こんばんわ(^-^)

体重上昇は２～３㎏が平均的だったのですね
私も禁煙直後は、口寂しくて、ついつい
間食にハマってそれ以上の体重増加になって
しまったようです(;^_^A
そうですね、当時は、なんせ口に含むもの・・・
そればかりが頭から離れなくて、カロリーのこと
意識してなかったです(T-T)
それもいけなかったのですね
野菜はカロリー低いのですね(^-^)
腸も綺麗になって、良いことが多いですね♪

やっぴえろさん、こんばんは！

禁煙後、両親も兄もまるくなりました。
今や喫煙中のためか持病により食が細くなったせいか私が一番細いです。子ども時代と逆で。

これから迎えるであろう禁煙後の口寂しい時期。教えていただいた野菜スティック、野菜中心の食生活で少しでも免れたいです。正常な体の反応であっても遠慮したいです^_^;

こんばんは、えんきんりょうようさん！

ははは、
大丈夫ですよ＾＾
何となく、えんきんさんの性格は
僕なりに理解してきたつもりです。

楽しめているのなら、ＯＫでは？

もし真剣な告白でしたら、
もっと別の方法を取るでしょうしね＾＾

そうですね、
やはり禁煙中の間食は仕方なしとしても、
許容範囲を越えて、太りたくないなら、
カロリーには気を使った方がいいと思います。

今日は遊びですか？
楽しんでらして下さい。
それで、今夜は心地よく眠れるといいですね＾＾

こんばんは、もふもふさん！

はい、やっぴーさんは、
禁煙後、間違いなく太りました。

でも、もともとが痩せていたので、
今くらいが、いいのではないかな？
と個人的には、思っています＾＾

『他人が太るのが嬉しい』なんて、
もふもふさん、ちょっと意地悪ですね＾＾
僕も、これ以上、喜ばせないように、
少し節制しますね＾＾

こんばんは、あめしすとさん！

分かります。
個人差はあるのでしょうが、
僕も禁煙後の口さみしさは強烈でした。

やはり、太るだけでなく、
糖分のとり過ぎや塩分のとり過ぎにも、
気をつけたいですよね。

でもフライドポテトは、
油も塩分も多めですものね、
少し気をつけます＾＾

こんばんは、祐希ちゃん！

お母さんもお兄さんも、丸くなりましたかぁ～

禁煙は、体だけでなく、
性格も丸くなることが多いようですが、
そちらはどうでした？＾＾

そうですね、
野菜スティックなどは、対口寂しさへの１つの提言だと受け止めて下さい。

大丈夫ですよ。
どこかで、気を使っていれば、
そこまで急激には、太らないはずです＾＾

こんばんは！

大事な師匠からかって？すいませんm(_ _)m
師匠の人柄（私なりの解釈ですが）や、私にない部分やら、恋とかやなくて、私にはナイ部分や、癒やし…ファンというとこで大好きです♪
でも、だからこそ師匠で楽しんではいかんですね(ToT)

なんでメール下さい(爆)
まあ親友が東京にいるので（師匠の業界に関わる方と知り合いがいる子です♪）東京行ったら師匠のご尊顔拝みたいですが…(^w^)
もう恋とは何ぞや？ですよ～枯れてますから(￣∀￣)
ごく普通に穏やかに生きたいいです。
リアルでも、恋愛感情なんてもはや産まれません(T＾T)イケメン拝みたい位です(笑)
昨日は息子とデートでした。しかし日帰り遠出のツアーだったんで、一昨日夜寝れず朝起きれないと困るのでコタツで朝方１時間半ほど仮眠していきまして、疲れ果てて逆に寝れませ、足も痛いです！
でも良かったです。息子とデート出来たし、初ルミナリエめっちゃさむいけど綺麗でした！
で、寝れなくても明日は子供も旦那も休みだし気にしないでいます。
そして今またベンゾジアゼピン系で健忘状態…みたいです。すいませんm(_ _)m
夜寝れないと携帯いじってしまうのでFBも辞めました。
低カロリーは妊娠中、キャベツやブロッコリー、人参、ほうれん草など大量に茹でてノンオイルドレッシングにカロリー０コーラや、蒟蒻ゼリー、茹でた野菜を冷凍保存したりして空腹紛らわしてました。
禁煙再々回したらこれ使おうかと…
妊娠中の体重管理はカナーリきついんですが、禁煙での体調が良くなった為の体重増加以上にならんために使ってみます！あと師匠は禁煙の為ならなんでもするという情熱にやはり感服しました！私も痩せ気味でやっと最近体重戻りましたが、禁煙からくる良い体重増加以上は身体の負担にもなるし色々考えてみてます。 さて明日はこちらも雪みたいで…
サムイの嫌いな私には辛いですが、東京はもっと寒いでしょうね！ご自愛下さいませ！
後先日の地震に津波警報…あちらの方は寒い中、非難や以前の恐怖に苛まれたでしょうから小さい子がいる方やご老人、勿論元気な大人の方も大変な日々ですね(T_T) 私は体調不良やストレスやら苦しいこと満載ですが、それでも毎日無事生活出来ていること、子供が元気で無事大きくなっていることに感謝しながら、私に出来る事をやっていこうと思います！

健忘状態…スイマセン！

こんばんは、えんきんりょうようさん！

ありがとうございます＾＾
何かびっしり書き込んでくれましたね。

ファンですか、
そう言って頂けると、ライターとしてもとても嬉しいです。

妄想が膨らんでいるようですが、
僕は、そこまでイケメンというタイプではないですよ。
ユースケ・サンタマリアと騎手の武幸四郎
（武豊）の弟の間くらいの顔かな？
いたって普通のおじさんです＾＾

楽しいコメントを頂けるのは全然ＯＫですよ。
僕でよければ、からかってやって下さい。
結構、キャパは広いので、悪意がなければ大丈夫です。
ブログや交流は楽しむものだと思いますしね。

息子さんとデートいいですね＾＾
そういうのは、楽しいですし、ストレス発散に繋がるでしょうね。

体重管理は、興味も経験も女性の方が豊富かもしれませんね。
今回のレポートが何らかのお役に立てばよいと思っています。
０カロリーのコーラは、イメージ的に満腹感がありそうですね。

東北の方は可哀そうですね。
僕も一日でも早く、安心して眠れる日をと願っています。
もちろん、えんきんさんもね＾＾

妄想…
師匠はイケメンではなく（失礼）おしゃれな人と勝手にイメージしてます(^w^)

悪意あるのは私も嫌いなんで大丈夫かな…
ただ眠剤飲んだ後記憶消えるので気をつけます↓とは言えびっしりコメントも記憶無かったんです(泣)
ただその分、本音かも…！

変な書き込みしてしまっていたら非公開にでも地獄にでも落としておいて下さいませm(_ _)m

うーん、記憶無くなるのは困ります。

いつもありがとうございます(*^o^*)

普通？のおじちゃんのファンの普通のオバチャンより。

こんばんは、えんきんりょうようさん！

うーん、やっぱり繊細ですよね。
口は悪そうでうけど。。。＾＾

でも、大丈夫ですよ。
今のところ不快に思ったことはありません。

そうですね、非公開の基準は分かりませんが、
ちょっと、これは。。。と思ったら、
お言葉に甘えて、こちらで判断させて頂きますね。

でも、健忘ですか？
眠剤って、そういったものなのかな？
薬の相性もあるのかな？
知識があまりなくて、すみません。

服用されてる方も多いので、
今度調べてみますね＾＾

今夜は、眠れるといいですね＾＾

お久しぶりです
私も口寂しくて太ったほうです

禁煙の口寂しさとは無関係ですが
ＧＩ値では人参やじゃが芋が
高いので後で食べるように
しています
食べる順番で太る痩せるのがあるみたいですね

眠剤を飲んですぐに効く方はそのまま眠るので大丈夫なのと、強い不眠で眠剤がなかなか効かない場合や、薬の種類、特にベンゾジアゼピン系の一部は健忘がでます↓

ベンゾジアゼピン 健忘 で検索すると一発でヒットするかな…

繊細というか…
今は弱ってるので少しのことが気になるのかもしれません。

はい口は悪いです(笑)
特に、怒るとやばいです(￣∇￣；)

接客業が長かったので、電話や他、切り替えは気持ち悪いほど出来ますが…f^_^;

いつもありがとうございます♪
出来るときに楽しみを見つけリフレッシュしたいです(^O^)

師匠も無理せずご自愛くださいね～(^∀^)ノ
ではまた…

こんばんは（*^_^*）。
何か口寂しいとつまむのが
「あたりめ」です。
痛風がひどくない人ならば
コンビニの100円シリーズはいいです。
おなかも膨れますし。

あと、タニタ食堂の「おからのおせんべい」が最近のお気に入りです。
６８kcalです。

おなかすきました～（笑）。

いつもありがとうございます。
また風邪もノロも流行していますね。
ご自愛くださいませ。

こんばんは、みゆぴよんさん！
ご無沙汰してます。

なるほどぉ～
食べる順番でが影響するですか。
満腹感とか、
栄養の吸収力とかが関係するのかな？＾＾

禁煙開始が遠のいた今では、
かなり、口寂しさは気にならなくなってきましたが、
お菓子は日課になったかもです＾＾

こんばんは、えんきんりょうようさん！

なるほどぉ、
症状や薬との相性で、
半端に薬が効いてしまうと、健忘が出るといことかな？

大変ですよね。
やっぱり、ここはリフレッシュ、リラックスですよ。
自分もきちんと大事にしまようね＾＾

こんばんは、真由子さん！

うんうん、
あたりめとか、するめはいいですよね。
噛めば噛むほど、味が出たりしますし＾＾

禁煙界？でも、
時々、記述を見つけます。

そうですね、
おからもアリですね。
今はクッキーなんかもありますよね。

僕はちょっと、鼻風邪気味ですが、
酷くはならないように気をつけます。
真由子さんもご自愛ください＾＾