冷え症体質をチェック!

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2013/01/15(火)
夫婦喧嘩は犬も食わない、ですかぃ?

やっぱ食わんですよねぇ??


わが愛すべきご両親さまを眺めていると、

確かに、こんなもん食うわけねぇなぁ~と思う場面が多々ございます。


チャンネル権争いだったり、

前に話した日程を忘れたことだったり、

ちょっとした言葉の使い方だったり。。。


本人たちにしてみたら、それなりに大ごと?なのかもしれませんがぁ、

小さな行き違いでしょう???

などと、うっかり指摘したりしますと、

どういうわけだか、怒りの矛先が、こちらに向って来たりしません?

これが世に有名なとばっちりというやつですね。


そんなご夫婦の些細な、いさかいの1つに、

体感温度の違いなんていうのがあると思います。

例えば、エアコンの温度設定だったり、お風呂の温度だったり。。。


しかし、この場合『どちらか一方の冷え性が原因だという可能性もあります。

そこで、こんなチェック法をご用意致しました。

ケンカの前に、ご夫婦の和解に活用されてみては。。。

いかがでしょう?





*おそらく古今東西

あまたの人も羨むようなラブラブなはずの夫婦やカップルの間で、

体感温度なんぞを巡って、クチゲンカという熾烈なバトルが、

たびたび勃発してまいったはずです。


この場合、大概は、

男性が『暑い!』女性が『寒い!』

というのが定石のパターンだと思いますがどうでしょうか?


もちろん、これには理由があります。


何故なら冷え性というのは、

元来、女性特有の『症状』と言われてきたからです。

これはわりと有名なので、ご存知の方も多いでしょう。


主な理由としましては、女性の体内では、

周期的にホルモンのバランスに変化が生じることと、

体の構造も見ても、男性に比べて皮下脂肪が多く、

体自体が熱を伝達しにくいこと
から、

一度、冷えてしまうと、温まりにいという特徴があるからだそうです。



しかし、昨今の生活環境の変化から、

20代の男性の間でも『冷え性』に悩んでいるという方が増えているそうで、

あるアンケート結果によると、

実に4分の1の若い男性が、常に足の冷えに悩まされているのだそうです。



この場合の冷え性の原因については、色々と考えられるのですが、

3つほど、代表的な例を挙げるなら、


1、食生活の変化により、ビタミンやミネラルが不足することで、

結果として、体内で熱を作り出せず、低体温になってしまう。



2、エアコンなどにより空調が整った環境での生活による、

体温の調整機能など自律神経の機能の低下



3、現代人の抱えるストレスが、血行不良の原因となり、

結果として、低体温を招いている。


ということが考えられるそうです。



つまり、3つ目の原因を考えても、喫煙が、血行不良を招くのは有名で、

冷えを感じるのならば、禁物だということはお分かりになるでしょう。



もちろん、単に寒くて体が冷えているのと、

冷え性は、厳密に言うと違うわけで、

特徴としては、体全体に寒さを感じるのではなく、

他の部分は暖かいのに、特に手足など、心臓から遠い末端の部分が、

冷たく感じるといのが、冷え性に当たるわけです。




しかし冷え性というのは、

よく言われることですが、体質であって病名ではありません。


つまり、このことは、自覚症状がある方が多いに関わらず、

積極的な医学的な治療ではなく、

食事や運動、睡眠、入浴など、生活習慣の見直しなどで、

総合的に改善していくのが望ましいと考えられるわけです。




ちなみに冷え性かどうかの判断は、自覚症状がなければ、

平時の体温で考えるのが、一番分かりやすいのですが、


今回は、医師の石原結實さんの著書温め美人プログラムに、

漢方の観点から、人間の体質を』とに分けて点数化。

その特徴により、冷え性体質であるかをチェックする方法が掲載されていたので、

みなさんに示しておきたいと思います。



ちなみには、熱、乾燥、収縮という性質を持ち、

陽性は、暖かい状態、栄養が充実してる状態を指し、


逆には、冷え、潤い、拡張の性質を持ち、

陰性は、冷えた状態、栄養がない状態を指すのだそうです。


見てお分かり通り冷え性とは、

体のバランスが陰性に傾いている時に起こるわけです。



さて、みなさんは陰と陽』どちらの体質の持ち主なのでしょうか?

早速、チェックしてみましょう。




【陰性?陽性?体質チェック表】


※以下、各身体的な特徴に対して、自分が当てはまるもの選択、

(A=1点、B=0点、C=-1点)で加点していって下さい。


1、身長

A:中程度~低い B:中程度 C:長身


2、肉づき

A:固太り B:どちらともいえない C:柔らかい


3、姿勢

A:背筋がまっすぐ B:どちらともいえない C:猫背


4、顔

A:丸顔 B:どちらともいえない C:面長


5、髪の毛

A:うすい B:年齢相応 C:多い


6、首

A:太くて短い B:どちらともいえない C:細くて長い


7、目

A:細くて一重 B:二重で細い、一重で大きい C:二重で大きい


8、肌の色

A:赤~褐色 B:白く黒くもない C:色白~青白い


9、声

A:太くてハリがある B:どちらともいえない C:小さい、かすれる


10、話し方

A:早くて攻撃的 B:どちらともいえない C:ゆっくり穏やか


11、行動

A:早くて力強い B:どちらともいえない C:のんびりで弱々しい


12、性格

A:積極的、自信満々、楽天的、明るい B:どちらともいえない 

C:消極的、暗い、悲観的


13、体温

A:高め B:36.5度前後 C:低め


14、脈拍

A:強い B:中程度 C:弱い


15、血圧

A:高め B:正常範囲 C:低め


16、食欲

A:大いにある B:ふつう C:あまりない


17、大便

A:太くて硬い B:ふつう C:軟便で細かい、便秘気味


18、尿の色

A:濃い B:黄色 C:薄くて透明に近い


19、尿の回数

A:1日5~6回 B:1日7回前後 C:1日8回以上または4回以下



ここまでです。

さて、結果は。。。



《11点以上》   強い陽性

《10~4点》   陽性

《3~-3点》   間性

《-4~-10点》 陰性

《ー11点以上》  強い陰性



【温め美人プログラム / 石原結實著 / WAVE出版より】




ちなみに私はー2点でした。

つまり間性ということになります。


実はこのチェック、

回答に意識が働かないように事前の説明は控えましたが、

結果が『陽性』であればいいというわけでは、実はありません。


陰性でも陽性』でも、大きく傾いてしまった場合は、

体のバランスが悪い状態となってしまっているのだそうです。

つまり『間性』の範囲に収まるのが理想的ということです。



ちなみに冷え性という観点から考えると、

大きく『陰性』に傾けば傾くほど、残念ながら『冷え性』である可能性が、

高いということになります。



つまり、その場合、ある程度『陽性』に近づくように、

生活を改善していくと良い
というわけになります。


例えば姿勢を正すとか水分摂取を控えめにするとか、

になるでしょうか。


もちろん陽性に大きく傾いた場合も、

冷え性とは関係ないですが、これとは逆に生活を改善していくと、

より健康的な生活を送れるというのが漢方の考え方だそうです。



さて、どうでしょうか?

このチェック方法は、何かの参考になったでしょうか?


もちろん生活習慣の改善は、薬など違って即効性には欠けますが、

冷え性』の原因はそこに存在する場合が多いため、

逆に、症状の根を考えると、一番有効な手段だとも言えます。


さて冷えは万病のもととも言います。

体質が病に結びつかないように少しづつ改善出来るといいですね

もちろん、血行を改善する禁煙もその一手です。


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☆ちなみにこちら、今回参考とした石原結實の著書です!




 
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tag : 美容と健康 健康情報エトセトラ

この記事へのコメント:
やっぴえろさん、こんばんは!

結果、-8でした。陰性ということになります。
うーん、言われてみれば最近冷えを感じます。まあ活動量が少ないせいでしょう。

犬も食わない夫婦喧嘩。うちもよくやってます。暖房のこと、お風呂の温度などなど。やはり冷えですね^_^;
とばっちりを食わないように黙って聞いてます。
2013/01/15(火) 15:36 | URL | 祐希 #Ots9DzJY[ 編集]
こんばんわ~

夫婦喧嘩、姉はよくやっているようです
あんなに喧嘩しても別れないところをみると、やっぱり仲が
良いのかしら?って思ってしまいます^m^
そのうち喧嘩別れなったりしてね(;^_^A

「あたため美人プログラム」ちょっと読んでみたいです♪
結果が強い陽性と出たので、これってあまりよくないですよね

煙草愛用してるときは、冷え性
だったような気がします(;^_^A





2013/01/15(火) 20:23 | URL | あめしすと       #-[ 編集]
やっぴえろさん、こんばんは~

予想通りの「陰性」です。
質問に答えながら、笑っていました。
マイナスばっかり。。。
夫婦喧嘩は、最近しなくなりました。
喧嘩をする体力や気力が無い事と、ルナが吠えるので(笑)
犬も食わない・・・・ですね。
2013/01/15(火) 21:31 | URL | アメリカン・ブルー #-[ 編集]
-10でした~(^▽^;)
平熱は高いんですが、凄い冷え性で、
手足がいつも冷たいです(・_・、)
ちなみに、寒いのも暑いのも苦手です(≧m≦)
2013/01/15(火) 21:40 | URL | mifa #6Q0aW8YQ[ 編集]
改めまして、メリークリスマス、やっぴーさん♪

成人、いえ、聖人、いえ、星人されましたか?

ひーちゃんは、-4ッ!!見事に、陰性ですYO~♪

陰性イエ~イ♪

ひーちゃんの体温は、小学生の時から平均35度ですYO~♪

きっと、34度とかにもなってるのではないでしょうかぁ~?

37度近くなると、結構フラフラなのですが、

普通は平熱なので、全く心配されませんYO~♪

2013/01/16(水) 01:06 | URL | ひーちゃまトリオ♪1・2・3ッ!! #-[ 編集]
夫婦問わず喧嘩は嫌ですよね!
2013/01/16(水) 01:35 | URL | まも #-[ 編集]
こんばんは、祐希ちゃん!

そうですね~
陰性なのであれば、
仰る通り、行動を活動的にすることで、
解消される部分もあるでしょうね。

あと、祐希ちゃんの場合は、
我慢せず、スストーブをつけて体を出来るだけ温めるようにして下さい。

その方が、睡眠などにも効果的なのではないかな?^^
2013/01/16(水) 04:20 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは、あめしすとさん!

へーリサーチした印象ですと、
女性で強い陽性というのは、
珍しいような気がします。

だとしたら、逆で、水分を少し多めに摂ったりした方が
いいのかもしれません。

喧嘩しても別れないというのは、
本当の意味での夫婦(家族)ということかもしれないですね。

喧嘩も相手を信頼してないと出来ないような気がしますからね^^
2013/01/16(水) 04:25 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは、アメリカン・ブルーさん!

そうですか、
だとしたら、陽性に傾くように少し心がけるといいのかもしれないですね^^

夫婦喧嘩、あまりされないような印象ですが、
確かに、そんなわけないですよね^^

喧嘩すると、ルナちゃんも参加するですか?
彼女はおてんばさんだから、
何となくそれは想像がつきます^^

ルナちゃんのためにも、これからも仲良くいて下さいね^^
2013/01/16(水) 04:30 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは、mifaさん!

そうですか、うちの母がそうですが、
冷え性って周りが思うより、本人は辛いものらしいですね。

でも、これは体質テェックなので、
『そうなりがち』という認識で、
少し、陽性によせるように、行動するといいかもしれませんね^^

ちなみに僕は、禁煙してから、
寒さには、若干強くなった気がします^^
2013/01/16(水) 04:33 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは、ひーちゃん!

改めて、メリクリ、アケオメ、オニは外!

あら、現代っ子だねぇ~
35度台だと、あまり良くないから、
常に温かくするように、心がけて下さいね。

そうだね、平熱低いと、
37度でも辛いよね。

あまり、そういった認識て一般的でないから、
もっと、認知してくれるといいね。
2013/01/16(水) 04:39 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは、まもさん!

そうですね、
喧嘩って当人たちはいいけど、
実は周囲が嫌な思いをしていることが多いですよね。

どなり声は僕も嫌いです。
やっぱ、笑顔がいいですね^^
2013/01/16(水) 04:41 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは。

体質チェック表を見ると持って生まれたものも関係していて、えっ?と驚きました

どおりで子供の頃から足が冷たかったわけですねw

自分ではかなりの冷え性だと思っていましたが
-5でした
まあ陰性には違いないですね

姿勢を正す・・・いいですね!^^
ついついおろそかになりがちなので
即実行したいと思います^^/
2013/01/16(水) 23:29 | URL | 小桜 #-[ 編集]
こんばんは、小桜さん!

おそらくですが、
病気や体質は、遺伝子との関連が最も強いと思います。

つまり、生まれ持ったものの影響は、
大きいでしょうね。

しかし、思ったより、深刻な冷え症の傾向が
なくてよかったです^^

姿勢の良さは、美人の条件とも言われます。
是非是非是非是非、身につけてみて下さい!
是非が多くね?^^
2013/01/17(木) 00:22 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
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