禁煙におけるインターネットの利用

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2013/08/13(火)
みなさまはインタラクティブなる言葉はご存知ですか?


私も最近、ブログメルマガなど、ネット上での活動が増えました。

時折、その道すがら、この手の意味がサッパリ分からんけど、

よく聞くぞ。。。という、IT用語に出くわすことがあります。


ちなみにインタラクティブとは、

訳すと相互に作用する、対話的な、相乗効果のなどの意味で、


ネット上では、

システムやソフトを提供する側と、それを利用する側とが、

やり取りすることが出来るネットワークサービス。

双方向の通信が可能なネット上のシステムを指します。


そして、禁煙支援においても、

これに該当する、ブログメーリングリスト

または、掲示板などのシステムを活用することは、

とても大きな力を発揮したりします。


禁煙にあたり、少し興味が湧きませんか?



*私ごとですが、禁煙ブログを書き始めて、

もうすぐで2年の月日が経過しようとしています。

まさに光陰矢のごとしです。



ほとんどが、ネット上のお話ですが、

もちろんその間、多くの禁煙ブロガーさんや、

ブログ、メルマガの読者さん交流させて頂きました。



そんな中、これは個人的な意見ですが、

やはり、禁煙をするに当って、

現存する禁煙ブログメーリングリスト掲示板などの

ネットワーク上のシステムを利用することは、

とても有効な方法だと考えています。



その大きな理由として言えるのが、

禁煙って一人で黙々と行うことが多いように思うからです。


近年では、禁煙外来という医療システムが、大分、普及しましたが、

未だ取りあえず、煙草を絶って、ひたすら我慢

というのが、禁煙の根強いイメージとなっており、


更に、この考え方自体、禁煙を望む周囲よりも、

喫煙者さん当人の方が、強く持っているような印象を受けるわけです。


そんなことから、

禁煙はいざ始めると、大方、孤独になるケースが多いわけで、

私の経験上でも、過去、誰かと一緒に禁煙したという記憶がありません。



そして、この孤独こそが、

折角はじめた禁煙を、残念な結果に導く、

1つの要因になる
ことがあります。



そこで、この無念な状況を回避するのに有効な手段が、

ネット上に存在する禁煙支援システムの活用となるわけです。



まず1つ目は、私の用いた自らブログを執筆するという方法


1番の利点は、喫煙者、非喫煙者に限らず、

他者と交流することで、

人に励まされたり、褒めてもらえたりすることがあるという点。


実際、私の禁煙成功の大きな原動力がこれと思っています。


更に、自分の気持ちを整理し、

禁煙への意志を書くことで、その気持ちが強くなり、


また、禁煙の宣言が、人の目に触れることで、

『みんなに言っちゃたしなぁ~』と、

挫けて煙草に手が伸びることを予防するわけです。




次に掲示板


禁煙に関する掲示板で有名なのは禁煙の森という、

コミュニティーサイトでしょう。


こちらは、無料ユーザー登録することで、

サイト内に用意された、日記、掲示板、ゲストブック、メッセージなど、

様々な機能を使うことが出来ます。


これは、ユーザー同士のコメントのやり取りで、交流を持ち、

情報交換などをしながら、禁煙を成功させようというもの。


また、禁煙を失敗した際の誹謗中傷の禁止

独自の禁煙方法の売り込みの禁止など、

きちんと、注意事項が設けらているのも、安心できる点です。




そして、最後にもう1つ

有名なネット上の禁煙支援システムとして、

禁煙マラソンという、メーリングリストやメルマガを使用した、

禁煙支援プログラムがあります。


1997年に第1回がスタートして以来、すでに10年以上が経過しており、

多数の禁煙成功者が出ているようです。



システムとしては、

禁煙に関する専門医や卒煙者によるアドバイスが、

メーリングリストにより、いつでも受けることが出来るというもの。



社会人の場合、基本的に有料ですが、

面白のは、小・中・高生、更に大学生向けに、

無料コースが用意されていることでしょう。



法律上、未成年は喫煙していないことになっているので、

実は、現在の禁煙外来のシステムでは、

未成年が、保険治療の適用条件を満たすことは、かなり難しく、

また体面上、外来側も治療に難色を示す場合があるようです。


しかし、団体、主宰の高橋裕子医師が、

未成年の禁煙治療に積極的なことから、

禁煙マラソンも、大きく門戸を開いているようで、


未成年の喫煙者、または親御さんにとっては、

とても心強い味方になるのではないでしょうか?


そして更に、実は先日、私の運営する

おすすめ禁煙グッズ通販所でも、

このプログラムに関する書籍を紹介したばかりです。


こちらの書籍は、禁煙マラソンに実際に入会し、

見事、禁煙を成功された江口まゆみさんによる作品。

続編も刊行されており、興味がある方は読んでみると、

もっと深く、禁煙マラソンについて知ることが出来るでしょう。




さて、今回はネットを使った有効と思われる禁煙補助の方法を、

紹介してみました。

どれも、とても効果があると思いますので、

ご自分にあった方法を選択し、試してみると、

禁煙成功の力となるのではないでしょうか?



ちなみに、私はこのブログこそが、

禁煙成功のカギであったことは、

言うまでもありません。



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tag : 禁煙の方法 禁煙開始 社会運動・規制などの動き

この記事へのコメント:
どんな形にしろ、まず記録に残すことは大切ですよね。書きながら気持ちを整理したり、反省したり。そして後から読み返すことができるし。
その次が交流ができることなのかな。ブログはホントに便利だと思います。始めた時はそんな風には考えなかったけど、あやふやな記憶を補うのに良いツールだし、やっぴーさんとも出会えたしね。^^)
2013/08/14(水) 09:46 | URL | もふもふ903 #-[ 編集]
いつも お世話さまです。

昨日は 応援行けずに すみませんでした。

これからも なにかと あるかもしれませんが

宜しくお願いします。
2013/08/14(水) 21:01 | URL | kei #kWhSacJA[ 編集]
こんばんは、もふもふさん!

そうですよね、
書くことは大切ですよね^^

昔、テスト前の勉強法で、
『とにかく、要点をノートに書きなさい』
と先生が言っていました。

今はPCで打ち込むという作業ですが、
頭の中を整理して、反復するという動きは同じなのでしょうね。

出会えたことを喜んで頂けるのなんて光栄です。
それって、ブログを続けていて
最高に嬉しい言葉かもしれあmせん^^

続けていて、よかった^^
2013/08/15(木) 05:48 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
こんばんは、keiさん!

いつも、ありがとうございます^^

大丈夫です。
特にお気になさらないで下さい。

これからもブログライフ。
一緒に楽しんで行けたらいいですね^^

こちらこそ、今後とも宜しくお願いします^^
2013/08/15(木) 05:52 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
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