5日間でタバコをやめる本

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2011/09/23(金)
おはようございます。

今日は禁煙に関する書籍の紹介です。



私は禁煙にあたり

自分で自分の洗脳を試みて、

数々の書籍を読みました。



これが単純ですが、実に効果的な方法でした。

ひょっとしたら、

禁煙、卒煙へのパスポートかもしれない…

とすら思いました。
*他人に「タバコをやめなさい!」

と言われると、



「自分の勝手でしょう?」

「自分の体だから、ほっといてくれ!」


などと、ついつい反発してしまっても、



自らの意思で、禁煙本に洗脳されようと思い、

読書にふけると、

以外にすらすらと内容が頭に入りますし、

抵抗なく各書の勧める

禁煙プログラムを実行にうつせたりします。



是非お試しを!



そこで私が読んだ禁煙本を

度々紹介していきたいと思います。



なににでも、セロリが好きだったりと、

それぞれの好みがあるでしょうから、

参考程度になさって下さい。








とりあえず、まず初回はこの本です。


東京衛生病院の佐々木温子医師の著書。



私自身、禁煙で一番辛いと言われる最初の5日を

この本を手に乗り切りました。



タバコのメカニズム、有害性にはじまり、

表題通り5日間でタバコをやめるプログラムを記載。


オススメの一冊です。





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「禁煙科の医者が書いた7日でやめる本」


 
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