禁煙で便秘になるのはホント？

毎朝、たばこと新聞を手にトイレに籠るなんて方、

結構いらっしゃいますよね。



もちろん全てではないですが、

こういった方の中に『お通じにはたばこは不可欠』

と考えている方を、チラホラとお見かけします。


あなたの身近にはいませんか？




腸は、その活動自体が、頭脳の指令から独立して動いているため、

第２の脳と言われるほど、繊細で重要な臓器とも言われています。


便秘とは、この腸の不具合から、起こる症状で、

定義としては、毎日、便が出ないことを指すわけではなく、

本人が、便が出ないことで苦痛を感じることを言うのだそうです。


ちなみに日本内科学会では、

『３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態』

と定義づけています。



そして、不快な症状として挙げられるのは、

腹痛、吐き気、残便感、お腹が張る、食欲不振、めまいなどのほか、

肩や背中に放散痛が続くことがあり、

やなり当事者にとっては、とても辛い症状となるわけですね。




そして、この便秘。


巷では、

女性は、男性に比べてなりやすい。

たばこを吸うと、一時的に解消されることがある。


という噂がありますが、

どうやらこれら噂は、残念ながら本当のようです。



まず、女性が便秘になりやすい理由。

これは、女性特有のホルモンのバランスに秘密があります。


どういうことかと言いますと、

女性は排卵後から、月経前までの期間、

黄体ホルモンを多く分泌します。


この黄体ホルモンが働くと、女性は赤ちゃんを作る準備として、

水分を多く体内に溜め込もうとします。


すると、腸壁から水分を通常より多く吸収するため、

その結果、便が固くなるのだそうです。


更に、黄体ホルモンは、腸から便を送りだす蠕動運動をも、

抑えてしまうようで、

そもそも女性は男性よりも、便秘になりやすい体

だということが言えるようです。





そして一方、たばこを吸うと、便が出やすくなる理由は、

実は、腸が第２の脳と言われることが、強く物語っています。


たばこは、脳内で情報を伝達する重要なホルモンである、

アセチルコリンやセロトニンの分泌に、強い関連性があります。


それは、度々お伝えしているので、

覚えている方もいのではないでしょうか？


このアセチルコリンやセロトニンは、

脳内おいては、体のバランスを整えると同時に、

気分を落ち着かせるための働きを担っているのですが、


腸内においては、便を排出するための蠕動運動を促進する、

働きを担っているのだそうです。



そして、腸は第２の脳と言われるだけあって、

セロトニンの約９０％は、実は腸に存在すると言われ、

たばこに含まれるニコチンは、セロトニンの働きを活発にするので、

喫煙は、便秘を一時的に解消するというわけです。



そうなると、煙草は便秘の特効薬ということなになり、

ここでも、便秘の際の喫煙を奨励するように聞こるかもしれませんが、

実は、まったくそうではありません。



まず一点は、スムーズな排便を、たばこに頼ってしまうようになると、

体がそれに慣れてしまい、ニコチンなしでは、

正常なお通じが出来なくなってしまうということになります。


ある意味、これも明確な依存です。


そして、実はもっと怖い症状として『イレウス』という病をご存知ですか？

日本語で言うと『腸閉塞』となります。


もちろん、一口に『イレウス』と言いましても、

様々な原因や症状があるのですが、

その中の『機能的イレウス』という分類の中に、

『痙攣性イレウス』という症状が存在します。



この『痙攣性イレウス』の原因に、

たばこの影響というのがあるというのは、すでに一般的な認識のようで、


メカニズムとして、

前述した通りに、ニコチンがセロトニンを刺激し、蠕動運度を促進。

それが行き過ぎて、腸管の一部が痙攣を起こして麻痺。

腸を閉塞させて通過障害を起こし、胃腸障害を起こすというわけです。


症状としては、

激しい腹痛、嘔吐、血行障害による腸管の壊死・穿孔を引き起こす場合もあり、

事態は便秘どころの騒ぎではなくなります。



つまり、たばこは一時的には、便秘を解消しますが、

長年それを続けると、かえって深刻な胃腸障害を招く恐れがある、

ということになりますね。



はじめは天使の顔で近づき、

最終的には、地獄へと突き落とす。

まさにこれって、たばこの特徴的な一面と言えるのではないでしょうか。



つまり結論を言いますと、

便秘対策に煙草はよくない。

ということになります。



すると、禁煙を。。。となりますが、

しかし、現実的にニコチンは、排便を促進しているのは事実なので、

禁煙時しばらくは、便秘なる方がいるのも否めません。


私も、みなさんを恐怖に突き落とすだけでは、気が引けるので、

さて、今度はその対策を。。。となりますが、

それはまた、次回ということにしたいと思います。


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