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2011/12/05(月)
♪思ぉえば〜遠くへ〜来たもんだぁ〜〜♪
え〜海援隊です。ちょいと古いかな?
しかし、こういう心境になった時に、脳裏にメロディーが流れる―――
歌謡史に残る名曲ということでしょうか?
流石です!きんぱっつぁん!
もう随分前(ブログ開設当時かな?)になりますが、
当ブログで、ニコチン依存度テストをご紹介しました。
『FTNDとTDS』
覚えていますでしょうか?
今回はそれらの発展系というべき、
最も新しい『ニコチン依存症スクリーニングテストHONC』を、
ご紹介したいと思います。
え〜海援隊です。ちょいと古いかな?
しかし、こういう心境になった時に、脳裏にメロディーが流れる―――
歌謡史に残る名曲ということでしょうか?
流石です!きんぱっつぁん!
もう随分前(ブログ開設当時かな?)になりますが、
当ブログで、ニコチン依存度テストをご紹介しました。
『FTNDとTDS』
覚えていますでしょうか?
今回はそれらの発展系というべき、
最も新しい『ニコチン依存症スクリーニングテストHONC』を、
ご紹介したいと思います。

受動喫煙と並び、社会的に問題視されているものといえば何でしょう?
おそらくそれは、未成年の喫煙問題ですよね。
現在、禁煙に挑まれている方々の多くは、
大人になってからというより、
未成年の頃に喫煙を開始された方が多いのではないでしょうか?
カミングアウトさせて頂くなら、
私も本格的な喫煙開始年齢は、未成年(16歳)の時からです。
現在でこそ、タスポなどの導入により、
未成年に対する煙草の販売は、多少抑制されつつありますが、
私が10代の頃は、300円という小銭さえ持っていれば、
誰でも自販機で煙草を購入できたんですよね。
幼稚園児だろうが、小学生だろうが…
当時は、お父さんのたばこを買いに行って、お駄賃をせしめる、
という昭和のノスタルジックな光景もあったわけですが、
今考えてみれば、少々恐ろしいです。
何故、こんな話をするかと言うと、
今回、ご紹介するテストは、
近年、海外を中心に広く利用されるようになった、
未成年にターゲットを絞ったテストだからです。
このブログを読んでいる方の中には、
お子さんの喫煙問題に悩んでいる方もいるかもしれません。
もしくは、お子さんをお持ちの方も、
今後のために知っておいても損はないのでしょうか?
もちろん、使用しないにこしたことはないですが。
まずは、ご自身でテストしてみてくださいね。
☆HONC【Hooked on Nicotine checklist(DiFranza et al 2000)】
〜ニコチン依存10の危険兆候およびニコチンチェックリスト〜
※はい1点 /いいえ0点の合計で判定。
※但し、このテストは、禁煙、節煙の経験がない、
もしくは必要がないと思っている方は、点数が低くなる傾向があります。
1、あなたは、今までにたばこを止めようとして、
止められなかったことがありますか?
2、あなたが、現在たばこを吸っているのは
「たばこを止めることが本当に難しい」からですか?
3、あなたは、今までにたばこに依存していると感じることがありますか?
4、あなたは、たまらなくたばこが吸いたくなることがありますか?
5、あなたは、本当にたばこが必要だと感じたことがりますか?
6、学校のような禁煙の場所で、たばこを我慢することは難しいですか?
【残り4つの質問は、あなたがたばこをやめる努力をした後、
もしくは、しばらく、たばこを吸わずにいた後で答えてください】
7、あなたは、非常に集中しにくいと感じましたか?
8、あなたは、強いイライラを感じましたか?
9、あなたは、たばこに対する強い欲求や吸いたい衝動を感じましたか?
10、あなたは、たばこを吸えないことで、
神経質になったり落ち着かなくなったり、不安を感じたりしましたか?
以上、ここまでです。
【判定】
1点以上…ニコチン依存があります。
7点以上…ニコチン依存度がかなり高い状態です。
(南山堂/『禁煙学』より抜粋。一部改訂)
どうでしたでしょうか?
もし、禁煙が順調に進んでいる方ならば、
愚問にすぎなかったでしょう。
また、点数を獲得してしまった方は、
更なる努力が必要ということになります。
頑張ってくださいね。
では、今回のテストも、
以前お伝えした『FTNDとTDS』と合せて、
ご活用ください。
↓ポチっとして頂くと、このブログの点数があがるとか、あがらないとか☆

関連:ニコチン依存度テスト各種
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この記事へのコメント:
禁煙開始から1ヶ月になりましたが、
7点を獲得してしまいました(汗
まだまだ油断できないですね。
でも楽しかったです。
ありがとうございました。
7点を獲得してしまいました(汗
まだまだ油断できないですね。
でも楽しかったです。
ありがとうございました。
お久しぶりです。
禁煙はいかがなもんでしょうか?
海援隊は私も好きです。
「JODAN」が好きです。
これはいつ聞いてもいい歌ですね。
このテストですが、
私は当然0点です。
禁煙はいかがなもんでしょうか?
海援隊は私も好きです。
「JODAN」が好きです。
これはいつ聞いてもいい歌ですね。
このテストですが、
私は当然0点です。
こんばんは、さんたさん!
高得点おめでとうございます!
というのは冗談ですが。(笑)
さんたさんが7点以上というのは、
少し意外ですね。
その半分くらいかなぁ~。
というイメージでした。
しかし、実感されているかもしれませんが、
日を追うごとに楽になるはずですよ!
引き続き応援してます。
頑張ってくださ~い!
高得点おめでとうございます!
というのは冗談ですが。(笑)
さんたさんが7点以上というのは、
少し意外ですね。
その半分くらいかなぁ~。
というイメージでした。
しかし、実感されているかもしれませんが、
日を追うごとに楽になるはずですよ!
引き続き応援してます。
頑張ってくださ~い!
カスタムさん、ご無沙汰しています!
0点、流石ですね!
僕は1点です。
どうも1番の質問だけは、
どうしてもYESなので、
僕の場合、このテストに限り
、一生1点かもしれません(笑)
『やめようとして、やめられなかった過去が悔やまれます(涙)』
僕自身はすでに非喫煙者だと自負しているのですが、
世の中的には、何をもって『禁煙達成』とするのでしょうかね?
そういえば、
『一度、喫煙経験がある人の禁煙は、
一生禁煙続行中ということになる』
と言っている医師もいましたが。
ん~今度、統計とか調べてみるかなぁ。
あともう1つ。
以前、お話した通販サイトですが、
もう少しで公開できそうです。
その時には、ご挨拶にいきますので、
よろしくお願いします!
0点、流石ですね!
僕は1点です。
どうも1番の質問だけは、
どうしてもYESなので、
僕の場合、このテストに限り
、一生1点かもしれません(笑)
『やめようとして、やめられなかった過去が悔やまれます(涙)』
僕自身はすでに非喫煙者だと自負しているのですが、
世の中的には、何をもって『禁煙達成』とするのでしょうかね?
そういえば、
『一度、喫煙経験がある人の禁煙は、
一生禁煙続行中ということになる』
と言っている医師もいましたが。
ん~今度、統計とか調べてみるかなぁ。
あともう1つ。
以前、お話した通販サイトですが、
もう少しで公開できそうです。
その時には、ご挨拶にいきますので、
よろしくお願いします!
TDSというテストと同じものを禁煙外来でやりました。たしか7点でした。
HONCもやってみましたが結果8点。やばいですね・・かなり依存してます。まだ禁煙始めたばかりなので気を緩めず頑張ります。
HONCもやってみましたが結果8点。やばいですね・・かなり依存してます。まだ禁煙始めたばかりなので気を緩めず頑張ります。
2011/12/07(水) 18:39 | URL | 禁煙難民/♀ #JalddpaA[ 編集]
こんばんは、禁煙難民/♀さん!
コメントありがとうございます!
ん~8点ですか。
まだまだ青いのぉ~(笑)
というのは冗談で。
禁煙開始直後は、
みなさん、そんなものだと思いますよ。
焦らず、頑張ってくださいね!
ひょっとしたら、
現在、禁断症状で
それどころでは、ないかもしれませんが…
今、辛いかもしれませんが、
必ず日を追うごとに楽になるはずですよ!
さりげなく(?)見守ってます!
コメントありがとうございます!
ん~8点ですか。
まだまだ青いのぉ~(笑)
というのは冗談で。
禁煙開始直後は、
みなさん、そんなものだと思いますよ。
焦らず、頑張ってくださいね!
ひょっとしたら、
現在、禁断症状で
それどころでは、ないかもしれませんが…
今、辛いかもしれませんが、
必ず日を追うごとに楽になるはずですよ!
さりげなく(?)見守ってます!