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2011/12/05(月)
♪思ぉえば〜遠くへ〜来たもんだぁ〜〜♪
え〜海援隊です。ちょいと古いかな？
しかし、こういう心境になった時に、脳裏にメロディーが流れる―――
歌謡史に残る名曲ということでしょうか？
流石です！きんぱっつぁん！
もう随分前（ブログ開設当時かな？）になりますが、
当ブログで、ニコチン依存度テストをご紹介しました。
『ＦＴＮＤとＴＤＳ』
覚えていますでしょうか？
今回はそれらの発展系というべき、
最も新しい『ニコチン依存症スクリーニングテストＨＯＮＣ』を、
ご紹介したいと思います。
え〜海援隊です。ちょいと古いかな？
しかし、こういう心境になった時に、脳裏にメロディーが流れる―――
歌謡史に残る名曲ということでしょうか？
流石です！きんぱっつぁん！
もう随分前（ブログ開設当時かな？）になりますが、
当ブログで、ニコチン依存度テストをご紹介しました。
『ＦＴＮＤとＴＤＳ』
覚えていますでしょうか？
今回はそれらの発展系というべき、
最も新しい『ニコチン依存症スクリーニングテストＨＯＮＣ』を、
ご紹介したいと思います。
さて、たばこにおける諸問題の中で、受動喫煙と並び、社会的に問題視されているものといえば何でしょう？
おそらくそれは、未成年の喫煙問題ですよね。
現在、禁煙に挑まれている方々の多くは、
大人になってからというより、
未成年の頃に喫煙を開始された方が多いのではないでしょうか？
カミングアウトさせて頂くなら、
私も本格的な喫煙開始年齢は、未成年（１６歳）の時からです。
現在でこそ、タスポなどの導入により、
未成年に対する煙草の販売は、多少抑制されつつありますが、
私が１０代の頃は、３００円という小銭さえ持っていれば、
誰でも自販機で煙草を購入できたんですよね。
幼稚園児だろうが、小学生だろうが…
当時は、お父さんのたばこを買いに行って、お駄賃をせしめる、
という昭和のノスタルジックな光景もあったわけですが、
今考えてみれば、少々恐ろしいです。
何故、こんな話をするかと言うと、
今回、ご紹介するテストは、
近年、海外を中心に広く利用されるようになった、
未成年にターゲットを絞ったテストだからです。
このブログを読んでいる方の中には、
お子さんの喫煙問題に悩んでいる方もいるかもしれません。
もしくは、お子さんをお持ちの方も、
今後のために知っておいても損はないのでしょうか？
もちろん、使用しないにこしたことはないですが。
まずは、ご自身でテストしてみてくださいね。
☆ＨＯＮＣ【Hooked on Nicotine checklist（DiFranza et al 2000）】
〜ニコチン依存１０の危険兆候およびニコチンチェックリスト〜
※はい１点 /いいえ０点の合計で判定。
※但し、このテストは、禁煙、節煙の経験がない、
もしくは必要がないと思っている方は、点数が低くなる傾向があります。
１、あなたは、今までにたばこを止めようとして、
止められなかったことがありますか？
２、あなたが、現在たばこを吸っているのは
「たばこを止めることが本当に難しい」からですか？
３、あなたは、今までにたばこに依存していると感じることがありますか？
４、あなたは、たまらなくたばこが吸いたくなることがありますか？
５、あなたは、本当にたばこが必要だと感じたことがりますか？
６、学校のような禁煙の場所で、たばこを我慢することは難しいですか？
【残り４つの質問は、あなたがたばこをやめる努力をした後、
もしくは、しばらく、たばこを吸わずにいた後で答えてください】
７、あなたは、非常に集中しにくいと感じましたか？
８、あなたは、強いイライラを感じましたか？
９、あなたは、たばこに対する強い欲求や吸いたい衝動を感じましたか？
１０、あなたは、たばこを吸えないことで、
神経質になったり落ち着かなくなったり、不安を感じたりしましたか？
以上、ここまでです。
【判定】
1点以上…ニコチン依存があります。
7点以上…ニコチン依存度がかなり高い状態です。
（南山堂/『禁煙学』より抜粋。一部改訂）
どうでしたでしょうか？
もし、禁煙が順調に進んでいる方ならば、
愚問にすぎなかったでしょう。
また、点数を獲得してしまった方は、
更なる努力が必要ということになります。
頑張ってくださいね。
では、今回のテストも、
以前お伝えした『ＦＴＮＤとＴＤＳ』と合せて、
ご活用ください。
↓ポチっとして頂くと、このブログの点数があがるとか、あがらないとか☆
関連：ニコチン依存度テスト各種
この記事へのコメント:
禁煙開始から1ヶ月になりましたが、
7点を獲得してしまいました(汗
まだまだ油断できないですね。
でも楽しかったです。
ありがとうございました。
7点を獲得してしまいました(汗
まだまだ油断できないですね。
でも楽しかったです。
ありがとうございました。
お久しぶりです。
禁煙はいかがなもんでしょうか？
海援隊は私も好きです。
「JODAN」が好きです。
これはいつ聞いてもいい歌ですね。
このテストですが、
私は当然0点です。
禁煙はいかがなもんでしょうか？
海援隊は私も好きです。
「JODAN」が好きです。
これはいつ聞いてもいい歌ですね。
このテストですが、
私は当然0点です。
こんばんは、さんたさん！
高得点おめでとうございます！
というのは冗談ですが。（笑）
さんたさんが７点以上というのは、
少し意外ですね。
その半分くらいかなぁ～。
というイメージでした。
しかし、実感されているかもしれませんが、
日を追うごとに楽になるはずですよ！
引き続き応援してます。
頑張ってくださ～い！
高得点おめでとうございます！
というのは冗談ですが。（笑）
さんたさんが７点以上というのは、
少し意外ですね。
その半分くらいかなぁ～。
というイメージでした。
しかし、実感されているかもしれませんが、
日を追うごとに楽になるはずですよ！
引き続き応援してます。
頑張ってくださ～い！
カスタムさん、ご無沙汰しています！
０点、流石ですね！
僕は１点です。
どうも１番の質問だけは、
どうしてもＹＥＳなので、
僕の場合、このテストに限り
、一生１点かもしれません（笑）
『やめようとして、やめられなかった過去が悔やまれます（涙）』
僕自身はすでに非喫煙者だと自負しているのですが、
世の中的には、何をもって『禁煙達成』とするのでしょうかね？
そういえば、
『一度、喫煙経験がある人の禁煙は、
一生禁煙続行中ということになる』
と言っている医師もいましたが。
ん～今度、統計とか調べてみるかなぁ。
あともう１つ。
以前、お話した通販サイトですが、
もう少しで公開できそうです。
その時には、ご挨拶にいきますので、
よろしくお願いします！
０点、流石ですね！
僕は１点です。
どうも１番の質問だけは、
どうしてもＹＥＳなので、
僕の場合、このテストに限り
、一生１点かもしれません（笑）
『やめようとして、やめられなかった過去が悔やまれます（涙）』
僕自身はすでに非喫煙者だと自負しているのですが、
世の中的には、何をもって『禁煙達成』とするのでしょうかね？
そういえば、
『一度、喫煙経験がある人の禁煙は、
一生禁煙続行中ということになる』
と言っている医師もいましたが。
ん～今度、統計とか調べてみるかなぁ。
あともう１つ。
以前、お話した通販サイトですが、
もう少しで公開できそうです。
その時には、ご挨拶にいきますので、
よろしくお願いします！
ＴＤＳというテストと同じものを禁煙外来でやりました。たしか7点でした。
ＨＯＮＣもやってみましたが結果8点。やばいですね・・かなり依存してます。まだ禁煙始めたばかりなので気を緩めず頑張ります。
ＨＯＮＣもやってみましたが結果8点。やばいですね・・かなり依存してます。まだ禁煙始めたばかりなので気を緩めず頑張ります。
2011/12/07(水) 18:39 | URL | 禁煙難民/♀ #JalddpaA[ 編集]
こんばんは、禁煙難民/♀さん！
コメントありがとうございます！
ん～８点ですか。
まだまだ青いのぉ～（笑）
というのは冗談で。
禁煙開始直後は、
みなさん、そんなものだと思いますよ。
焦らず、頑張ってくださいね！
ひょっとしたら、
現在、禁断症状で
それどころでは、ないかもしれませんが…
今、辛いかもしれませんが、
必ず日を追うごとに楽になるはずですよ！
さりげなく（？）見守ってます！
コメントありがとうございます！
ん～８点ですか。
まだまだ青いのぉ～（笑）
というのは冗談で。
禁煙開始直後は、
みなさん、そんなものだと思いますよ。
焦らず、頑張ってくださいね！
ひょっとしたら、
現在、禁断症状で
それどころでは、ないかもしれませんが…
今、辛いかもしれませんが、
必ず日を追うごとに楽になるはずですよ！
さりげなく（？）見守ってます！
