免疫向上禁煙

免疫力＝生き物の防御力。

と考えるのが一番分かりやすいでしょうか。



通常、人間（動物）は、体の中にウィルスなどが侵入すると、

これをやっつけて、排除しようとします。


しかし、特定のウィルス（はしかや水疱瘡）に関しては、

最初は体が感知できずに、ほとんどの人が病を発症。

しかし、一度発症すると体の細胞がウィルスを記憶し、

次は即座に撃退する抗体を作りあげます。


人間の体ってすごいですよね。



この様なウィルスに対する体の防御システムを『免疫』といい、

それらがきちんと機能することが、健康のベースとなっているわけです。



喫煙は一般的に、この免疫力を低下させると言われるわけで。


そのため禁煙をすると、この免疫機能が回復し、

風邪をはじめとする病に強くなるというわけです。


つまり、禁煙は特に体の免疫力を強めるのではなく、

喫煙で弱っていたものを回復させる

という言いの方が正解なわけですね。



さてでは、喫煙が免疫力を低下させる理由って、

一体何なのでしょうか？

想像がつきますか？


なぁ～んだと思われてしまうかもしれませんが、

実は理由は一つではありません。いくつもあります。


一般的に言われるのは、




【喫煙が免疫力を低下させる理由】



１、煙草を吸う事で一酸化炭素が体内に吸収され、酸素と比べ２００倍もの力で、

　　ヘモグロビンと強く結合してしまうため、

　　全身へ充分な酸素や栄養が行きわたらなくなります。



２、ニコチンは血管を収縮させてしまう作用があり、血流が悪くなります。



３、結構の悪化は体温を低下させます。通常人の体温は平熱よりも１度下がると、

　　免疫力が３割低下し、１度上がると５～６倍向上すると言われます。


４、白血球の一種で、呼吸器に侵入した細菌を排除する、

　　肺胞マクロファージの機能を低下させます。


５、免疫を促進するＣＤ４細胞というリンパ球を減少させます。

　　リンパ球には免疫を促進するＣＤ４細胞と、

　　逆に抑制するＣＤ８細胞というものがあり、

　　通常、非喫煙者はＣＤ４細胞の方が、ＣＤ８細胞より多いですが、

　　喫煙者はＣＤ８細胞の方が多くなり、免疫機能が抑制されてしまいます。


６、唾液の分泌が低下する。

　　ラクトフェリン・ラクトペルオキシダーゼなどの抗菌成分が

　　細菌の増加などを抑制していますが、この機能も低下します。



７、喉の粘膜にある線毛活動が低下します。

　　喉の繊毛は気管支や肺に侵入する異物を、タンなどの形で吐きしますが、

　　煙草に含まれる化学物質は線毛を麻痺させ、抜けやすくしてしまいます。



８、煙草によって体内に吸収された有害物質を分解するために、

　　ビタミンなどの栄養素を大量に消費。

　　結果的に、免疫力や抗酸化機能を低下させてしまいます。




どうしょう？

少し難しいかもしれませんが、煙草を一本、また一本と吸う度に、

このように複数の作用が体内で起こり、免疫力が低下。


つまりは、私たちの体を弱くしてしまうわけです。



そして、風邪だけで済めばよいですが、もちろん免疫力の低下は、

癌、心臓病、心筋梗塞、脳血栓糖尿病、自己免疫疾患、アレルギーなど、

様々な重篤な病気を招くと言われます。



例えば、癌への影響で言えば、

ガン細胞というのは悪性新生物というように、

細胞中の遺伝子が何らかの突然変異で、生み出されます。


このガン細胞。実は発生は特に珍しいものではなく、

ほぼ毎日、人の体の中で生成されると言います。


しかし、通常は免疫システムが働いて、

このガン細胞を攻撃し死滅させてくれます。

『ＮＫ細胞』なんて聞いたことありますか？

あれも自然免疫の主要因子として働く細胞傷害性リンパ球の１種だったりします。



しかし、喫煙はこれらの免疫力を低下させてしまうわけで、

病に対して貧弱な体を作り上げてしまうわけです。


怖い気がしませんか？



しかし一方で、喫煙科学研究財団の報告している五味田裕氏の研究によれば、

煙草は体をリラックスさせる作用もあるので、

ストレスが免疫力を低下させるという事実からも、

１日１本のみで我慢出来るのであれば、

免疫力を向上させる可能性もあると言います。


まぁでも、１日１本を貫ける喫煙者さんが、

世の中にどれだけ存在するのでしょう？

実際の所、かなり難しい話な気もしますよね。



と、なると、

やはり、ベターなところは、禁煙。

そして、浮いたお金で何かリラックス出来るものを探す。

これが免疫力向上の早道でしょうか。


さて、いかがでしょう？

以上が、即席で結成した免疫力向上委員会からの報告でした。

ちなみに委員会の会員は今のところ私だけですが。。。＾＾


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