女性の禁煙開始は生理一週間前がよい？

女性をターゲットにしたものは流行しやすい。

そんなマーケティングの鉄則みたいのものが存在します。



たしかにテレビドラマも視聴者として、

Ｆ１層（２０～３４歳の女性）、Ｆ２層（３５～４９歳の女性）

を取り込むとヒット作になるなんてことが言われますものね。



これと同じなのでしょうか、近年たばこ業界は、

特に発展途上国の女性をターゲットにして、

広告戦略を展開していると言われ、


このことは、

ＷＨＯ（世界保健機構）のタバコフリーイニシアチブ・ディレクター、

ダグラス・ベッチャー博士も、

メディアを通じて指摘しているそうです。




ちなみに、詳しいメカニズムは解明されていませんが、

女性喫煙者は男性喫煙者に比べて

『出来れば（たばこを）止めたい』と

思っているパーセンテージが高いそうです。


これ即ち、男性より女性の方が止めたくても止めれない。

つまりは、女性は男性に比べて、

ニコチン依存に陥る比率が高いということになります。




しかしその一方で、女性特有の煙草の害も言われており、

子宮内膜症、生理痛、生理不順。

不妊の一因ともされ、子宮外妊娠、胎児発育不全、早産、前置胎盤、

常位胎盤早期剥離、前期破水、早期破水、周産期死亡などは、

喫煙との因果関係が強いのだそうです。




その中で、特に『月経（生理）』に焦点を絞ると、

生理に伴った、体内での『女性ホルモン』の分泌の増減。

出血もあることから、喫煙とはやはり大きな関係があるようで、


個人差はありますが、禁煙に成功すると、

生理痛やＰＭＳ（月経前症候群）が緩和されることが多い

と言われていたりもします。




『生理不順』に関して言うなら、


『月経中』は、女性ホルモン『エストロゲン』が、

通常より多く分泌されるのですが、


喫煙は、この必要不可欠なエストロゲンの分泌を妨げ、

更には、体内に吸収された『ニコチン』や『タール』の分解の為に、

『エストロゲン』を相当量、消費してしまうため、

結果として、『生理不順』を招くのだそうです。



つまり、禁煙をすると、この分泌が順調に行われるために、

生理周期が整いやすいということになりますね。




また、このように『喫煙とホルモン分泌』に関しては、

とても関連が深いため『生理と禁煙開始の時期』についても、

色々と研究がなされています。



一説によると、生理前はホルモンバランスの変化から、

イライラするので、精神面からすると生理直後がベターとする説もあります。


が、これとは反対に身体面からすると、

『女性の禁煙開始は生理開始一週間前くらいが良い』

とする研究が、

２０１５年１月『Psychiatry Journal』という学術誌の誌面で発表されました。



研究はカナダ・モントリオール大学のエイドリアナ・メンドレク教授らの

グループが行ったもの。


グループは、１日に１５本以上煙草を吸う男女３４人を集めて、

アンケートと煙草に関する脳の反応を探るＭＲＩ検査を行いました。


特に女性に関しては、卵胞期の初期及び排卵後タイミングで、

２回のＭＲＩ検査とホルモンの検査を行ったのだそうですが、


この結果、生理前の『エストロゲン』と『プロゲステロン』という

女性ホルモンが多く分泌されている時期は、喫煙欲求は小さく、

生理後の女性ホルモンの減少している時期ほど、

喫煙に対する欲求が大きいことが判明したそうです。


メンドレク教授はこの結果を受けて、


女性が禁煙を開始するなら

『生理開始日の約１週間前が禁煙に成功しやすいタイミング』


逆に

『生理の直後は、禁煙の開始日としてふさわしくないタイミング』


とまとめました。




私は男なので、きちんとは分かりませんが、

『月経』が心身に与える影響って、もの凄く大きいのだろうというのは、

見ていて感じ取ることが出来ます。


精神面、身体面のどちらを優先するかは分かりませんが、

こういったデータも禁煙を開始する際の参考になれば良いかなと思います。


タイミング次第では、

女性特有の有効な禁煙方法となり得る

かもしれませんね。


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