支持率NO1の禁煙方法、君の名は『我慢』?

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2017/03/24(金)
たとえ技術の進歩や環境の変化によって、

新しい方法が生み出されたとしても、

長い間、常識とされてきたものを覆すのって、

なかななか困難なことですよね。



もちろん禁煙の分野においても、チャレンジャーが増えるにつれ、

医薬品はもちろんのこと禁煙グッズやメゾットなど、

様々な創意工夫が生み出されているように感じます。



禁煙方法が多様化した近年では、

我慢の禁煙は古いなどと豪語する専門家もいたりしますが、

そんな中、チャレンジャーのみなさんは、

一体どんな方法を選択し用いているのでしょうか。


アンケートなど元にひも解いてみましょう。



*さて禁煙方法といえば、

みなさんなら、まずどんな方法が思い浮かびますか?


アメ・ガム、禁煙パイプ、禁煙パイポ、電子タバコ、禁煙本、

まずは節煙、禁煙外来
etc




禁煙成功に関しては、おおよそ3か月~1年くらいが目安とされますが、

さしずめ、この期間にどんなん風にで禁煙欲求を削ぎ、

たばこの煙を遠ざけるか。


その有効な手段こそが禁煙方法ということなるわけです。



私はそう考えると、上記の中では禁煙外来以外のものには、

もれなくお世話になったことになります。



以前も言いましたが、私の場合は禁煙開始以降、

持ち前の好奇心に火がついたことと、

禁煙ライフを少しでも楽にという自分可愛さが手伝って、

書籍やネット等で色々検索。


結果的に知識が増え、何かのお役にたてればと

このようなブログを書いている次第となっています。



しかし、ふと他の一般的な禁煙者さんたちは一体どんな方法を支持し、

また実際に用いているのだろうなどと考えたのですが。。。

少し気になりませんか?



そこで、私なりにリサーチしてみたのですが、

少し肩すかしをくらわされたようなアンケート結果に突き当りました。


みんさんは、どんな禁煙方法を想像しますか?



アンケートは、マーケティングリサーチの国内最大手企業、

株式会社マクロミルが2016年4月14~15日。

20~69歳の元喫煙者、現喫煙者男女1021人を対象に行ったもの。



それ基づいた禁煙方法ランキングは以下の通りとなります。


1位、ひたすら我慢する・・・41.9%

2位、飴やガムで口寂しさを紛らわす・・・24.3%

3位、周囲に宣言する・・・8.4%

4位、ライター、灰皿を処分する・・・7.4%

5位、禁煙外来に行く・・・6.5%



どうでしょうか?

5位にいわゆる近年の禁煙方法の一つである禁煙外来への通院が、

ランクインしていますが、1~4位はものすごく古典的で、

精神論に近い物となっています。



禁煙は我慢ではなくなったという謳い文句は、

まだまだ夢幻なのでしょうか。。。



更に禁煙者さんたちの意識の変化を知るために、

もう一つアンケート調査を見てみます。



こちらは、インターワイヤード(株)が運営する

ネットリサーチのDIMSDRIVEが、2009年11月25日~12月10日に

モニター9、638人を対象に行ったものです。



複数回答可でどのような方法で禁煙に取り組みましたか?

という問いに対して、現喫煙者1310人、元喫煙者1958人が回答。


1位、ひたすら我慢する・・・65.0%

2位、飴やガムで口寂しさを紛らわす・・・37.5%

3位、少しずつ本数を減らいて行く・・・33.7%

4位、周囲に宣言する・・・19.9%

5位、禁煙パイプを使用する・・・18.2%



【参考】14位、禁煙外来を受診する・・・2.1%


となっています。


さて、どうお感じになるでしょうか?


2009年2016年双方のアンケートにおきましても、

1、2位は変わらず


しかし、禁煙外来に関してはテレビCMなどによる認知向上も手伝ってか、

門をくぐる方が増えたということになるのでしょうか。



どちらでも、ニコチンパッチや二コチンガムなどの市販薬

禁煙本、その他、禁煙グッズを使用している人は少ないようですね。


が、もちろん色々と見聞きしが私個人の意見としては、薬や禁煙グッズは、

100%の効果(完全に楽になる)ということはない
にしても、

使用してみると、それぞれ緩和の効果があり、

併用して禁煙を進めるのが一番楽な禁煙方法ではないかと思います。



そして、これらの効果を用いたとしても、アンケート通り、

禁煙時は、必ず大なり小なり禁煙に我慢は必要であるとも考えています。


個人差はあるのですが、禁煙外来で使用されている、

現在、最も禁煙時の禁断症状を緩和するとされるチャンッピクスですら、

使用者の感想を聞くと必ず『我慢』の時間帯はあるそうですから、

やはり古来から伝統の禁煙方法ひたすら我慢は、

新たな薬品でも開発されない限りは、不動なのかもしれませんね。



しかし、ややこしくなるので数字は控えますが、

2009年のアンケートで禁煙方法を『我慢』と答えた禁煙成功者は、

他に比べて再喫煙率が低くなっている
ようです。


これは、私も喫煙欲求が生じた時、反射的に思い出すようにしてるのですが、

おそらく『我慢』と言うを辛い経験をしたから、

二度と同じ経験をしたくないというのが、

再喫煙抑止に繋がっているのではないでしょうか。


『我慢』は無駄にはならないということでしょう。




そして、これは少し皮肉の入った余談になるのですが、


ここまで色々挙げた禁煙方法よりも、

遥かに効果的とされる禁煙方法

WHO(世界保健機構)が述べています。


それは『煙草値上げ』だそうです。。。



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tag : 禁煙の方法 たばこの雑学 禁煙開始 やっぴえろのポツリと

この記事へのコメント:
技術NA~
新技術だYO~
ショットガンだって連射するんだZE~
いったい何に連射して撃つんだYO~
12番ゲージを、ドラムマガジンで~
32発!!
なんだ、何を撃つのDA!!
人に向けてはダメですかRA!!

VRだYO!!VR!!
ひーちゃんと言えば、鉄山靠!!
ひーちゃんと言えば、サブミッション!!
そして、ゲーム!!
なのに、三半規管が銀河系1ヨワヨワだから~
3Dゲームが、長時間出来ない~
ゲームによっては、10歩でゲロリンチョ~
なので、この前お買い物に行った時~
VRの体験コーナーがあったけど~
1~2歩でゲロリンチョだと最悪なのでやめた~

そうそう、まだ熱血編見てないのだろうKA~?
今だ、阿良々木君の最強シーンを見てないのだろうKA~?
やっぴーさんが見てない間NI~
阿良々木君も大学を卒業して、警察官になっちゃったYO~
しかもエリート~
探偵役がいっぱいいるから~
怪異以外の事件も、即解決NE~
2017/03/24(金) 22:54 | URL | Σ(゚Д゚)AA-12でゴンス!! #-[ 編集]
こんばんは、Σ(゚Д゚)AA-12でゴンス!!さん!

AA-12?
アメリカ合衆国のミリタリー・ポリス・システム(MPS)社が製造。
フルオート射撃が可能な散弾銃。。。

ひーちゃんが武器に詳しいのは知っていたけど、
あれなの?サバーゲーとかやってるのかな。
一度やってみたいけどね。
ひーちゃんがやってたら、綿密な作戦とか軍律とかつくりそう^^

宗義智も知ってる。
詳しくはないけど、九州の武将だよね、確か。
マイナーなとこ突いてくるな~
何で調べてるんだろう^^

VR話題だよね。
色々可能性が広がって、
更にオタク文化の聖地が増えそうだよね。
三半規管やばいとやばいんだ。
やってみたいけどな~やばい^^

熱血編まだ見てないんだよね。
最近、凄くクタクタで暇があれば睡眠を貪っている感じ。。
阿良々木君、警察官になっちゃったの?
え、新シリーズ?^^
2017/03/25(土) 03:43 | URL | やっぴえろ #-[ 編集]
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