家庭の医学

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2013/04/16(火)
20歳になったら、

出来るようになることと言えば、何でしょう?


成人して得ることになる義務や権利と言えば、

選挙権や年金への加入、適用される法律の変化などが挙げられますが、


この質問のし方だと、

喫煙と飲酒というのが一般的な答えでしょうか?

すみません、誘導尋問みたいですね。



普段、ブログでは、

このうち、たばこの依存について言及をしていますが、

寄せられるコメントやメッセージ等々を拝見していると、

意外に煙草とお酒を比較、関連付けするものが多かったりします。



そこで今回から2回連続で、

アルコールの依存について、迫ってみたいと思います。


もちろん、アルコール依存は、ニコチン依存と似ている部分も多々あり、

別の依存を客観的に見てみることも、

禁煙にとって役立つのではないかと思いますが、


いかがでしょうか?




>> 「アルコホール依存の徴候」 の続きを読む

tag : 健康情報エトセトラ 美容と健康

2013/01/17(木)
今年の抱負は何だったでしょうか?


新年がスタートして、

今年の目標を、晴れやかな空に思い描いたり、

初詣で、神さまにお祈りした方も多いのではないでしょうか?

中には、健康上の抱負を掲げた方もいるでしょう。



しかし、生活が日常に戻り、慌ただしくなると

あれ?私の今年の抱負って何でしたっけ?』。。。

と、もうすでに忘れ、道に迷っている方もおられるようです。


そこで今回は、江戸時代に、

貝原益軒という人の残した養生訓という健康に関する書物を、

嗜好品についての部分を中心に、ひも解いてみたいと思います。


これで、思い出したりしませんかね?

今年の抱負』。



>> 「貝原益軒流、養生の訓示『養生訓』」 の続きを読む

tag : 健康情報エトセトラ 歴史もの たばこの雑学

2013/01/15(火)
夫婦喧嘩は犬も食わない、ですかぃ?

やっぱ食わんですよねぇ??


わが愛すべきご両親さまを眺めていると、

確かに、こんなもん食うわけねぇなぁ~と思う場面が多々ございます。


チャンネル権争いだったり、

前に話した日程を忘れたことだったり、

ちょっとした言葉の使い方だったり。。。


本人たちにしてみたら、それなりに大ごと?なのかもしれませんがぁ、

小さな行き違いでしょう???

などと、うっかり指摘したりしますと、

どういうわけだか、怒りの矛先が、こちらに向って来たりしません?

これが世に有名なとばっちりというやつですね。


そんなご夫婦の些細な、いさかいの1つに、

体感温度の違いなんていうのがあると思います。

例えば、エアコンの温度設定だったり、お風呂の温度だったり。。。


しかし、この場合『どちらか一方の冷え性が原因だという可能性もあります。

そこで、こんなチェック法をご用意致しました。

ケンカの前に、ご夫婦の和解に活用されてみては。。。

いかがでしょう?





>> 「冷え症体質をチェック!」 の続きを読む

tag : 美容と健康 健康情報エトセトラ

2012/12/06(木)
自分は凝り症だなぁ~

感じることはありますか?


私は何かをはじめると、とても熱中してしまう性格で、

わりと日頃から、ONOFFの切り替えが下手な方かもしれません。


睡眠は、そんな毎日の中で、

とても大切なリフレッシュの時間となるわけですが、

もし、これが上手にとれていなかったとしたら、

思考力や集中力が低下するばかりか、

行動への活力を奪う原因にもなりかねないわけです。



そんなことから前回の睡眠の考察に引き続き、

今回は不眠ポイントを絞って、もう少し掘り下げてみたいと思います。



>> 「不眠の改善には」 の続きを読む

tag : 健康情報エトセトラ 美容と健康 禁煙の方法

2012/12/04(火)
人間の三大欲求って、聞いたことありますか?


一般的には食欲睡眠欲の二つに加えて、

性欲または排泄欲のいずれかを足して、

人間の三大欲求とする場合が多いようです。


これは、おそらくアメリカの心理学者アブラハム・マズローの唱えた、

マズローの欲求段階説の中の

生理的欲求(Physiological needs)から、

抜き取ったものだと思われます。


本当は、上記の四つの他に、

呼吸

喉の渇き

生体恒常性(体温調整)

同様の位置づけとされるのですが、

三大欲求とした場合、三つ目は選ぶ人によってバラバラなようです。


一方食欲睡眠欲の二つの欲求は、

どの選択にも必ず挙げられているのですが、

ここ最近睡眠障害なんて話をよく耳にします。


そこで今回は健康のベースとも言われる

眠りについて考えてみたいと思います。



>> 「本能と欲求」 の続きを読む

tag : 健康情報エトセトラ 美容と健康 禁煙の方法

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