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2016/07/22(金)
夏も近づく八十八夜


五月から六月にかけては、今年の新茶を飲んだという方も

おられるでしょうか?



緑茶と言えば、日本人の心。

私もホッと一息つきたいなと思った時は、

コーヒーよりもお茶!

なんて思ったりもします。




前回、禁煙中の飲み物としてココアはどうだろう?

という考察をしてみましたが、

その際、緑茶は比較対象として挙がりました。


しかし、実はその緑茶(熱いお茶)ココア以上に、

喫煙欲求を封じ込めるためのアイテムとして、

愛用する方も多かったりします。



そこで今度はこの緑茶のもつ禁煙に対する利点について

焦点を当ててみます。

なるほど、納得ですよ?


 
>> 「お茶のリラックス成分・テアニン」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 美容と健康 科学的なたばこの検証

2016/07/15(金)
テレビの情報番組などで特集されると、

翌日、その商品が売れに売れ、

遂には完売状態になることってたまにありますよね。


それらの商品の中でも、私の中でココアと言えば、

同じように影響を受けて買い求めに行ったこともあり、

最も印象に残っている一品だったりします。




ココアは、コーヒーや緑茶と並び、

リラックスの為に飲むと良いとされます。


そんなことからか、禁煙飲料として『ココア』を飲み、

オススメの飲み物として挙げる成功者さんを、ちらほら見かけたりします。



調べてみると、なるほど。

ココアリラックス以外にも、様々な有効な効果があるようです。


今回は禁煙飲料としてのココア』。

アリかナシか。。。少し探ってみましょう。


>> 「ココア禁煙はあり?なし?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 美容と健康 科学的なたばこの検証

2016/06/03(金)
男と女は別の生き物』。

良く囁かれるセリフですが、みなさんはどう思いますか?



私は、、、わりとそう思っています。

もちろん、どちらが優れているとかではなくて、

能力というか適性の違いがあるのだろうということなのですが。



ご存知の通り、感情や生理現象の多くは、

ホルモンの分泌によって左右されやすいのが人間。

男性ホルモンだとか女性ホルモンだとか言われる、

ホルモンが存在することからも、

男女には大きな違いが生じるのではないでしょうか。



それと関連してか、一説によると、女性は男性に比べて、

『ニコチン(煙草)』に対する依存度が高いと言われ、

生理(月経)にも大きな影響を与えるとされています。



更に言えば

生理と禁煙開始時期に関する研究

などいうのもあるようなので、

今回は少しその辺りを掘り下げてみましょう。




>> 「女性の禁煙開始は生理一週間前がよい?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 禁煙開始 科学的なたばこの検証 美容と健康

2016/04/29(金)
子供の頃、母方の実家に遊びに行くと、

私はよく伯母に肩を揉まされていました。


伯母が褒め上手だったせいか、

マッサージには、何となく自信があったりもします。


みなさんは、肩コリなどはしますか?



私は、以前は全く感じなかったのですが、

PCなどの影響か、加齢のせいなのか、

最近は肩が凝るようになって来ました。



そんな時は散歩などの軽い運動で、

体を解したりするのですが、

実は、こういった有酸素運動は、

禁煙中のイライラ防止にも一役買ってくれたりもします。


ご存知でしょうか?

今回はその効果について迫ってみます。





>> 「有酸素運動で効果的な禁煙サポート」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 禁煙でいいこと 科学的なたばこの検証

2016/03/05(土)
頑張ってね

これって日常のコミュニケーションで良く使う言葉ですが、

場合によっては、相手にプレッシャーを与えてしまうことがあるそうです。



元々の語源が我を張る』。

苦しさに負けず意地を張って努力をするという意味合い。


英語で言うならファイト!』=『戦え!となるわけで。。。


確かに、逆境に立ち向かうような悲壮感漂う表現だったりしますよね。



もちろん、何かに取り組む時は、

そういった心構えが必要な場面もありますが、

例えば物事に失敗した直後などは、気が滅入ることが多いので、

頑張ってね

は、少しきつく感じてしまうことがあるのかもしれません。



禁煙も、未だ100%成功する方法が確立されていないことから、

中には失敗の苦渋を味わう方も多々いらっしゃるでしょう。


もちろん、こんな時。

周囲は頑張っての言葉をかけたくなるのですが、

実は経験上、なかなかモジべーションが上がらなかったりするものなのです。


ということで、今回はこんな時、

どんな考え方をすると次へと繋がるか

少し考察してみましょう。




>> 「禁煙に失敗したらどう対処しよう?」 の続きを読む

tag : 禁煙の方法 禁煙開始 社会運動・規制などの動き

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